冬天減肥喝什麼茶
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冬天喝茶好處很多,寒冷的時候泡上一杯熱熱的茶,不但可以緩解乾燥,溫暖身體,有的茶還可以起到減肥瘦身的功效,那麼冬天減肥喝什麼茶好呢?
材料:玫瑰花六朵,紅茶一小包,一大勺蜂蜜,檸檬一片,550毫升涼水。
做法:將涼水煮沸之後放入紅茶茶包,沖泡約6分鐘後將玫瑰放入茶水中稍稍攪拌,再繼續用小火煮沸片刻,再倒入適量蜂蜜,關火後加入檸檬片即可飲用。
功效:玫瑰蜂蜜茶性質溫和,可以調理血氣,降火消脂,並且能夠幫助促進血液循環,消除疲勞,保護肝臟,冬天堅持飲用還能有效促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
材料:紅茶一包,五片去皮生薑,適量蜂蜜。
做法:將紅茶包和生薑片一起放入杯中,用九十度以上的開水沖泡,待茶水稍微變溫之後放入蜂蜜調味即可。
功效:生薑中含有薑辣素,冬天吃生薑可以使身體產生熱量,改善手腳冰涼症狀,而且還能促進身體新陳代謝,消耗體內熱量,有助排便;而紅茶所含的咖啡因能幫助排除身體中的多餘水分,兩者一同泡茶飲用,即能起到禦寒作用,亦有減肥消脂功效。
材料:幹山楂適量,紅茶一包
做法:將山楂和紅茶一同用九十度以上的開水沖泡,三分鐘後便可飲用。
功效:山楂中含有大量果酸和果膠,能有效吸附身體中的廢棄物和毒素,使之排除體外,和紅茶一起混合搭配飲用,對於治療便祕和腹脹有很好的效果。
材料:烏梅三顆,蜂蜜一到兩勺
做法:將烏梅稍微搗爛之後用開水泡十分鐘,再加入適量蜂蜜調味即可飲用。
功效:烏梅的口感酸爽,能夠有效促進消化吸收,幫助食慾不振的人羣提升代謝,增加食慾,搭配有清熱排毒,清潔腸胃功效的蜂蜜一同飲用,瘦身效果更明顯。
冬天喝茶好處很多,寒冷的時候泡上一杯熱熱的茶,不但可以緩解乾燥,溫暖身體,有的茶還可以起到減肥瘦身的功效,那麼冬天減肥喝什麼茶好呢?
材料:桂圓肉三到四粒,烏龍茶五克
做法:將桂圓肉和烏龍茶一同放入杯中,用沸水沖泡,五分鐘以後便可以直接飲用了。
功效:桂圓性溫熱,對於體質虛寒的人羣來說是很好的補氣益血食物,烏龍茶是發酵茶,富含茶鹼,氨基酸,礦物質和大量發酵物質,常年體虛且易發胖的人羣冬天多喝這道茶更有益於補氣和減脂。
材料:檸檬片三到四片,紅茶五克。
做法:將紅茶用沸水沖泡三分鐘之後,取出茶葉,將檸檬片加入茶水中浸泡一分鐘後趁熱飲用。
功效:紅茶富含茶鹼和礦物質,性溫和不刺激,是腸胃虛寒人羣秋冬季節暖身養胃,減脂保健的最好選擇,搭配含果酸豐富的檸檬片,酸甜又可口,既能促進腸胃運動,又不會對腸胃造成傷害,具有很好的暖胃減肥功效。
材料:新鮮薄荷葉三到四片,烏龍茶五克
做法:將新鮮的薄荷葉和烏龍茶一同放入杯中,用沸水沖泡五分鐘後即可趁熱飲用。
功效:薄荷葉的獨特清爽氣味能抑制人的食慾,減少熱量的攝入,幫助身體肥胖的人羣輕鬆燃脂,同時還能幫助提神醒腦,消除肝火。
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