消化不良可以吃芹菜嗎 吃芹菜有什麼好處
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日常食用芹菜的方法很多,不僅可以烹炒還可以涼拌食用,是一種老少皆宜的美食。那麼吃芹菜好消化嗎?下面一起來看看吧。
可以。
芹菜中含有大量的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助消化,特別是處於消化不好的時候可以適當的吃一些芹菜,能有效的促進消化。
1、鎮靜安神
芹菜中含有鹼性成分,能起到比較好的鎮定效果,有助於消除不安的情緒,起到很好的安定效果。
2、降血壓
芹菜中含有大量的芹菜素,在短時間內有很好的降壓效果,所以日常食用芹菜有助於降低血壓。
3、減肥
芹菜中含有大量的膳食纖維,能有效的促進腸道的蠕動,同時芹菜中含有可以促進脂肪分解的化雪物質,能有助於減少身體對脂肪和膽固醇的吸收,從而能達到減肥的效果。
4、補血
芹菜中含有大量的鐵元素,能很好的補血,特別適合一些貧血人羣食用。
5、預防齲齒
芹菜中含有大量的粗纖維,能夠很好的幫助掃除釣牙齒上的食物殘留物,從而能更好的平衡口腔中的酸值,從而能達到預防齲齒的作用。
6、清熱解毒
在天氣比較乾燥炎熱的時候,人們經常會感受到口感舌燥的現象,這是缺水的表現,這時候多吃一些芹菜能有助於清熱解毒,特別是對於一些肝火比較旺且皮膚乾燥的人羣比較適合。
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