百香果黑色的籽能吃嗎 百香果的籽吞還是嚼碎
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百香果是生活中常見的一種水果,味道酸甜,富含維生素、糖類、有機酸、膳食纖維等物質,有較高的食用價值,那麼,百香果黑色的籽能吃嗎?
能吃。
百香果的果籽呈黑色,包含在果肉裏面,主要含纖維素、維生素及鐵、鉀、磷等礦物質,可以食用,嚐起來清脆可口,而且果籽含有超纖維,有利於腸胃中有害物質的排出,能改善腸道內的菌羣構成,起到保護腸胃的作用。
都可以。
百香果的果籽被果肉包裹着,口感滑爽,對於天生怕酸的人來說,直接吞嚥更好,因爲果籽嚼碎後會增加酸味,但嚼碎果籽的時候有酸爽、爆漿的口感,也更利於果籽中營養物質的吸收,因此,不論是直接吞嚥還是嚼碎,都各有好處。
能被消化。
百香果籽中含有大量的纖維素,纖維素可以促進腸胃的蠕動,有利於體內廢物的排出,但要注意,纖維素較難被消化吸收,若過量食用,可能會引起腹脹、便祕等症狀。
原料
百香果、蜂蜜。
做法
1、將百香果洗淨,對半切開;
2、用勺子挖出果肉,放入碗裏;
3、放入蜂蜜,倒水攪拌均勻,即可。
原料
百香果、青金桔、白砂糖、涼水。
做法
1、將百香果洗淨,對半切開,取果肉;
2、青金桔洗淨,切開去籽,擠汁入瓶;
3、將百香果、青金桔放入杯中,倒適量水;
4、放入白砂糖,攪拌均勻,即可食用。
百香果是生活中常見的一種水果,味道酸甜,富含維生素、糖類、有機酸、膳食纖維等物質,有較高的食用價值,那麼,百香果黑色的籽能吃嗎?
2~3個即可。
百香果營養豐富,含有大量的維生素C、蛋白質、糖、有機酸、礦物質等,口感獨特,是生活中很受歡迎的一種水果,但百香果不宜多吃,以免導致胃酸分泌過多,引起腸胃不適,一般來說,一天吃2~3個即可。
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