黃豆泡多久可以打豆漿 黃豆泡了兩天還能打豆漿嗎
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在日常生活中,很多人特別喜歡喝豆漿。每天一杯豆漿,是很多人的習慣。自己打的豆漿比較好喝,那麼黃豆泡多久可以打豆漿?
最好是泡2-3天。
一般6-7個小時以上纔可把黃豆泡透,冬天時間會長一些。沒泡透黃豆就榨豆漿,裏面的鈣無法完全吸收,非常浪費。
可以的,黃豆一般泡三天左右做出來的豆漿才最有營養。
黃豆是高蛋白食物,含鈣量很高,且富含賴氨酸和易被人體吸收利用的鐵,但同時也含有大量影響鈣質吸收的植酸。如果喝用幹黃豆榨出來的豆漿,裏面的鈣根本就吸收不了多少,十分浪費。
可以一起打
芝麻和黃豆是可以一起打豆漿的。一般我們日常所飲用的豆漿基本上都是用黃豆,但其實很多食材都是可以和黃豆一起打成豆漿飲用的。芝麻就是其中之一,它的功效作用與黃豆並沒有衝突之後,反而加入了芝麻的豆漿,在香味和口感上都能增色不少。因此大家是可以將這兩者一起打豆漿的。
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