桑葚乾和什麼搭配泡水 桑葚幹泡水後能吃嗎
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聽說吃桑葚幹很有益處,我買了一些桑葚幹準備泡水喝,想請問一下桑葚乾和什麼搭配泡水會比較好呢?
桑葚幹是一種常見的乾果,味道酸甜可口,其中含有豐富的糖分、氨基酸、維生素、胡蘿蔔素、花青素以及硒、鐵、鈉、鈣等多種礦物成分,營養價值很高,中醫認爲桑葚幹入肝、腎經,具有滋陰養血,生津潤腸等多種功效,桑葚幹不僅可以單獨泡水喝,還可以加其他藥食同源的藥材一同泡水飲用,如:枸杞、紅棗、蜂蜜等。
枸杞味甘,性平,入肝,腎經,具有滋陰益腎的功效,桑葚干與其一同泡水喝可以加強其滋陰補腎的作用,對於腎虛引起的腰膝痠軟、耳鳴等症具有一定的改善作用。
材料:桑葚幹、枸杞各5克。
做法:
1、將桑葚幹、枸杞放入杯中。
2、衝入適量沸水,加蓋悶3-5分鐘。
3、待水溫稍冷卻後即可飲用。
4、期間可以不斷續水,最後連同桑葚、枸杞一同吃下即可。
蜂蜜味道甘甜,性質平和,具有很好的潤燥滑腸的作用,桑葚干與蜂蜜一起飲用可以加強其潤腸作用,有助於改善便祕症狀。
做法:
1、取5克左右桑葚幹放入備用。
2、衝入熱水,悶泡3-5分鐘。
3、待水溫稍冷卻後,根據自己的口味加入適量蜂蜜調勻即可飲用。
紅棗中含有豐富的鐵元素,有助於促進造血細胞的生長,它和桑葚幹一樣,同樣具有較好的補血養血作用,經常食用桑葚乾和紅棗可以幫助改善貧血症狀,如:面色蒼白、手腳冰涼,疲勞乏力等。
做法:
1、取3顆紅棗切開去核備用。
2、將紅棗與桑葚幹放入杯中。
3、衝入沸水,悶泡3-5分鐘即可飲用。
聽說吃桑葚幹很有益處,我買了一些桑葚幹準備泡水喝,想請問一下桑葚乾和什麼搭配泡水會比較好呢?
覆盆子具有固精補腎、益肝明目的功效,桑葚干與覆盆子一起泡水可以輔助治療因肝腎虧虛引起的遺精滑精,尿頻、陽痿早泄、目暗昏花等症。
做法:
1、取桑葚幹、覆盆子各6克放入杯中。
2、衝入沸水,加蓋悶5分鐘左右。
3、稍冷卻後即可飲用。
可以吃。
桑葚幹泡水後泡出的大部分是碳水化合物,果實中仍含有大量的維生素、氨基酸、胡蘿蔔素等多種營養成分,所以建議桑葚幹泡水後將果實一起吃下,避免造成浪費。
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