吃了蝦可以吃雪蓮果嗎 雪蓮果吃多了能減肥嗎
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相信很多人都吃過雪蓮果,即使沒有吃過,應該也見過。雪蓮果長相很普通,和紅薯(地瓜)非常相似,稍不注意,可能會將其當作紅薯。
不建議一起吃,這樣吃會多少引起消化不良的,雪蓮果是植物菊薯的塊根,其中的營養成分主要有纖維素、蛋白質、藻角質、礦物質等;蝦中含有豐富的蛋白質及礦物質等成分,營養價值很高,因爲雪蓮果中含有鞣質成分,會與蝦中的蛋白質發生反應,從而降低蛋白質的營養價值,甚至可能會產生不適反應,所以建議雪蓮果和蝦不要一起吃。
雪蓮果能減肥。
雪蓮果不僅含有豐富的氨基酸和微量元素,而且熱量非常低,經常食用可以促進血液循環、預防心腦血管病和肥胖。而且還具有很強的抗氧化物,可以減少皮膚的色素沉着。因此,最適合中老年人減肥。
雪蓮果可以一天吃一個,但不要太大的。
雪蓮果的外形像蕃薯,果肉吃起來,口感卻很像水梨,汁多而晶瑩剔透,甘甜爽脆,屬低熱量食品,但其碳水化合物卻並不爲人體吸收因此,很適合糖尿病人及減肥者食用。
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