百香果泡水的功效與作用
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百香果學名西番蓮,又有雞蛋果、熱情果等名稱,主要分佈在廣西、廣東、貴州、海南、福建等地,這種果實原產於大小安的列斯羣島。在百香果中,富含人體所必需的17種氨基酸、維生素等,據統計,在每100克百香果果汁中,含有34.6克維生素C,並且維生素A、B1、B2的含量也非常高,另外,在百香果中還含有非常多的鈣、鐵等微量元素,對人體非常有益,因此人們常常用百香果來泡水喝。
百香果中富含維生素C,維生素C具有很好的抗氧化能力,並且能夠抑制酪氨酸酶的形成,從而達到延緩衰老的效果,所以百香果非常適合女性食用。
常見的延緩衰老食物:胡蘿蔔、香菇、葵花籽、蜂蜜、紅棗等。
百香果中含有豐富的維生素A,維生素A是構成視覺細胞感光部分中的重要組成成分,在人體缺乏維生素A時,人體眼睛的光敏感度會出現一定的問題,從而導致眼睛視力下降,因此百香果適合乾眼症和夜盲症等症狀。
常見的保護視力食物:橙子、生蠔、草莓、核桃、魚類等。
百香果中還含有非常豐富的鈣元素,能夠促進骨骼的生長,同時,鈣元素還能夠維持心率的正常規律,並且緩解失眠的情況,因此百香果適宜嬰幼兒及青少年兒童等人羣食用,經常失眠的人食用百香果也有很好的效果。
常見的促進骨骼生長食物:捲心菜、菠菜、西紅柿、瘦肉、豆類等。
1、適宜人羣:百香果能夠延緩衰老、保護視力,同時還可以促進人體骨骼的生長髮育,因此適宜女性及處於發育階段的人羣食用。
2、禁忌人羣:暫無。
百香果學名西番蓮,又有雞蛋果、熱情果等名稱,主要分佈在廣西、廣東、貴州、海南、福建等地,這種果實原產於大小安的列斯羣島。在百香果中,富含人體所必需的17種氨基酸、維生素等,據統計,在每100克百香果果汁中,含有34.6克維生素C,並且維生素A、B1、B2的含量也非常高,另外,在百香果中還含有非常多的鈣、鐵等微量元素,對人體非常有益,因此人們常常用百香果來泡水喝。
材料:百香果1~2個,水適量。
做法:
1、將百香果洗淨後對半切開。
2、挖出果肉和百香果籽放入杯中。
3、加入適量的開水,待冷卻後將其放入冰箱冷藏一天後,即可取出食用。
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