花生仁的功效與作用
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
花生仁是花生去除果殼之後的產品,在生活中有很多的人喜歡吃煮熟後的花生,其實,生花生的功效和作用會比熟花生更多,因爲它的營養成分都保留的更全面。
花生仁中含有豐富的脂肪油,可以起到潤肺止咳的作用,常用於久咳氣喘,咯痰帶血等病症。
花生仁中含豐富的脂肪油和蛋白質,對產後乳汁不足者,有滋補氣血,養血通乳作用。
花生仁中含大量的亞油酸,這種物質可使人體內膽固醇分解爲膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內沉積,減少高膽固醇發病機會,能夠防止冠心病和動脈硬化。另外,花生仁中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質—白藜蘆醇,可預防癌症的發生及發展,具有抗動脈粥樣硬化和冠心病,缺血性心臟病,高血脂的防治作用。
花生仁蛋白中含十多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
花生仁是花生去除果殼之後的產品,在生活中有很多的人喜歡吃煮熟後的花生,其實,生花生的功效和作用會比熟花生更多,因爲它的營養成分都保留的更全面。
花生仁中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生仁,有益於人體延緩衰老,故花生仁又有“長生果”之稱。
純花生油的功效與作用
山棗仁的功效與作用 山棗仁的食用方式和注意事項
蝦仁的功效與作用 蝦仁的營養價值
花生哪些人不可以吃 花生有什麼功效與作用
蕤仁的功效與作用
什麼時候可以採收花生芽 花生芽的功效與作用
蕎麥仁的功效與作用 蕎麥仁的食用方法和注意事項
【花生的功效與作用】花生的功效與作用及禁忌
黑花生油的功效與作用
蝦仁的功效與作用
苡仁的功效與作用 苡仁的注意事項
香砂仁的功效與作用 香砂仁食用方式和注意事項
苡仁的功效與作用
益智仁的功效與作用禁忌 益智仁泡水用幾粒
生葵花籽的功效與作用
麥仁的功效與作用
葵花籽仁的功效與作用
酸棗仁有什麼功效與作用 酸棗仁的食用方法
桃仁的功效與作用
杏仁的功效與作用