黃豆醬的功效與作用
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黃豆醬又稱大豆醬、豆醬,是我國傳統的調味醬,用黃豆炒熟磨碎後發酵而製成。黃醬有濃郁的醬香和酯香,鹹甜適口,用於醮、燜、蒸、炒、拌等各種烹調方式,也可佐餐、淨食等。
黃豆醬含有蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質,能爲人體補充多種有益的營養成分,它們能促進身體代謝,也能提高腦細胞活性,能在提高人體素質的同時起到一定的健腦作用。
黃豆醬中含有大量優質蛋白質,平時炒菜時加入適量的黃豆醬不但能增加菜品的營養,還能讓蛋白質在微生物的作用下轉化成氨基酸,能讓菜餚更加鮮嫩美味,可以起到開胃消食的重要作用。
黃豆醬中含有一些亞油酸和亞麻酸,這些物質可以爲人體補充必須的脂肪酸,也能降低血液中膽固醇的含量,能軟化血管,增強心肌收縮能力,提高心臟功能,平時經常食用可以預防多種心血管疾病的發生。
黃豆醬的主要成分有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等,這些都是人體不可缺少的營養成分,而且其中的脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用,它還含有豐富的磷脂、膽鹼等成分,有健腦作用,可增強記憶力,還能提高機體免疫力。
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