這護肝食物別錯過了

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吃什麼對肝臟好?

甘薯

這護肝食物別錯過了

能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸,保持人體酸鹼平衡,起到降脂作用。

燕麥

含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂。

玉米

含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

海帶

含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇。

大蒜

含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白含量。

牛奶

因含有較多的鈣質,可減少人體內膽固醇的吸收。

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