空調病怎麼治 如何預防空調病
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空調病(air-condition disease),空調給人們帶來舒爽的同時,也帶來的一種“疾病”。長時間在空調環境下工作學習的人,因空氣不流通,環境得不到改善,會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀,以及一些皮膚過敏的症狀,如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之爲“空調綜合症”或“空調病”。
空調病的症狀按照患病的部位分:
呼吸道最“脆弱” 輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病,空調引起較嚴重的下呼吸道疾病,是肺炎。尤其是在中央空調下工作、學習,中央空調很適合軍團菌傳播,潛伏期大約是2-12天,雖然沒有上呼吸道的反應,但卻發熱、怕冷、肌肉痠痛、乾咳、無痰或少痰,如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰,嚴重的還會因爲呼吸衰竭而死亡。 另外,屋子裏雖涼,但是溼度卻太低,這對人們眼、鼻的黏膜都不利。而乾燥的環境適合病菌和病毒的生存,人們覺得鼻子、嗓子發乾的時候就要特別小心病毒侵入了。同時,屋裏的塵埃、塵蟎流通不出去,有過敏體質的人還很容易出現過敏反應。
1大腦神經會失衡
大腦神經會失衡 常聽經常坐在空調屋裏的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星,還愛忘事”之類的。據介紹,這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。空調除了致人感冒,對大腦傷害也相當嚴重。空氣裏含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統,緩解大腦疲勞。但是,空調卻過多地吸附了陰離子,讓屋子裏的陽離子越來越多,陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟着紊亂失衡。 如果說室內空調只是讓你頭暈、噁心的話,那麼車內空調對司機的大腦神經傷害則平添了幾分危險。很多習慣開冷氣的司機,有時候會莫名地感到疲倦、頭疼,不同程度的手腳麻木等症狀,夏天本來又容易犯困,腦子不聽使喚、渾身難受,很容易出交通事故。
2關節、腸胃易受涼
關節、腸胃易受涼 年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛,但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱,人們普遍穿得少,但室內的空調冷氣吹得厲害,衣服這麼單薄,這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮,血液流通不暢,導致關節受損、受冷、疼痛,像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。
植物神經紊亂: 易患人羣爲年輕女性,主要表現在月經失調。很多白領女性都在公司辦公室工作,整天處於低溫空調下,同時又要穿短衣短裙,本來體質就相對較弱,手腳散熱很快,造成血管舒縮失調。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能,使排卵發生障礙,出現月經失調或肚子疼得厲害。
這裏介紹的方法主要是針對空調病初期的症狀,對於比較嚴重的空調病,請大家到醫院就醫,而且不同人的體質和年紀,病情的程度和反覆次數不同,現在介紹幾個比較實用的治療方法,主要是依據症狀進行治療:
注意室內溫度,最好是設定在26℃左右。出現的症狀:體寒怕冷,空調房裏也是大汗淋漓,出虛汗等等。治療方法:上述的症狀是空調病的前兆,建議將室內的溫度調高,從室外回來的時候別急着打開空調,讓身體機能有所平穩後再打開空調,空調溫度最好保證在26℃左右,既環保又舒適。
保持室內空氣的流通,保證新鮮空氣的流入和流出出現的症狀:在空調環境下工作,出現了噁心,頭暈,乏力等症狀,這是輕微空調病的症狀,出現的症狀是身體機能發出的信號,但是無需要進行服藥。治療方法:需要保持室內空氣的流通,儘量在開空調前打開門窗進行室內外空氣的流通,保證室內的新鮮空氣存量比較多。同時,在空調環境內呆上1-3個小時後就繼續簡短的休息,到非空調區域進行休息,能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。
定時更換空調的過濾網和清洗空調換氣部位。出現的症狀:空氣的不流通,有些細菌就會殘留在空調的過濾網上,這些細菌通過風流的轉換就會在封閉的空間裏留存,這樣容易導致皮膚疾病或者是一些病毒型的症狀:流鼻涕、打噴嚏、皮膚過敏等。治療方法:請以後再開空調前先進行房間內的通風,空調打開後,在屋裏適當放些水或者是加溼的設備。對於症狀一定有有所防範,皮膚過敏要先進行簡單的藥物處理。流鼻涕和打噴嚏等症狀,則無需進行服藥,只是要保證室內的空氣乾淨,可以適當在水里加些:醋,但是別太多。
在空調裏注意衣服的增減,減少冷飲的食用出現的症狀:肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位,加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少,抵抗細菌的能力減弱,在有空調的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂,導致致病菌的入侵,出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。治療方法:在空調屋子裏要注意衣服的增減,尤其是在肚臍部分加上一些“防衛”。同時要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生薑熬些湯水進行服用,能有利於腸胃功能的正常運轉。
預防傷風感冒出現的症狀:經常處在空調環境中,由於室內室外溫差太大,很容易外感風寒,出現感冒的症狀例如流鼻涕、咳嗽、發熱、怕冷等等。治療方法:這些都是有外感風寒的症狀,需要進行一些風寒感冒藥的服用。如果病情嚴重,需要及時的就醫治療。或者是及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖薑湯,將有助於驅寒解表。
1注意保溼,多喝溫水多吃蔬菜水果
注意保溼,多喝溫水多吃蔬菜水果。出現症狀:皮膚乾燥,出現了很多痘痘、痤瘡。頭髮發黃,掉髮嚴重等等。治療方法:在空調房裏,每天更換一盆清水或者是添置加溼器,對於容易長痘痘的皮膚膚質,最好是每天都注意臉部的清潔和保溼,同時輔助一些乳液或者是面霜。同時要多喝溫水,多吃蔬菜水果,能增加維生素的攝入,保證身體的免疫力。
2空調房裏多走動,搓手搓腳調養身體
空調房裏多走動,搓手搓腳調養身體。出現的症狀:長期在空調房,會出現手腳冰涼,打寒戰,全身起雞皮疙瘩等等,就是發寒的症狀,或者是老年人,由於新陳代謝比較緩慢,容易有手腳麻木等等症狀。治療方法:在空調房裏不宜久坐,應該隔一個小時或者2個小時,就起來走動,動動胳膊,動動脖子,能有利於身體血液的循環,同時也可以不斷地搓手搓腳,先對搓手背50次,再對搓手掌50次,每天早晚各搓一次,可以促進大腦與全身的興奮樞紐。如果居家,可以先用左手搓右足底50次,再用右手搓左足底50下,這樣可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力。
3加強戶外體育鍛煉,增強身體免疫力
加強戶外體育鍛煉,增強身體免疫力。出現的症狀:在空調房裏呆久了,肩膀和腰背易遭受風寒溼等病邪的侵襲,就容易造成腰肩腿疼,渾身痠軟,尤其是老年人的肩周炎、關節炎等等都容易出現反覆。治療的方法:在室內,要經常動動胳膊,走動,也可燒製一些熱薑湯,先在熱薑湯里加少許鹽和醋,然後用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反覆數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血,可大大緩解疼痛。同時要在氣溫較低的時候比如傍晚或者晚上,多到戶外走動或者加強體育鍛煉,增強身體免疫力。
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