養生常識 這些東西空腹吃小心要你命
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
日常生活中,我們總會餓,餓的時候就得吃東西,這是人之常情,畢竟餓着肚子的確很難受,這個時候如果身邊有什麼吃的,我們就會毫不猶豫往嘴裏塞,畢竟沒有什麼比填飽肚子更重要的了。但是知道嗎,不是什麼食物都可以空腹吃的,很多人在空腹吃完東西后就會不舒服,嚴重的甚至得去醫院才行。今天小編就列舉幾種空腹不能吃的東西,看看這些東西你是否吃過。
西瓜
現在天氣炎熱,很多人會有食慾不振,然後就會在該吃飯的時候不吃飯,選擇買個西瓜來充飢,認爲西瓜好吃,而且解暑,吃多了還不會發胖,還可以頂餓,於是在各大水果店都可以看到西瓜是夏季最受歡迎的水果。可是空腹吃西瓜真的會有上述所說的功效嗎?
雖然西瓜是消暑解熱的絕佳食品,不過西瓜終究還是屬於“寒性食物”,吃多了會對腸胃造成傷害,很多人在夏季吃那麼多西瓜結果導致腹瀉、腹痛,而且西瓜含有大量水,吃多的話就會稀釋胃裏的胃酸,使消化不良、食慾不振的現象更加嚴重。
啤酒
啤酒號稱“液體面包”,是夏季很多人都會飲用的飲料,夏季很多人都會選擇喝一瓶啤酒來充飢,但是啤酒喝多了對身體是有害的,更不用說空腹飲用了。
啤酒雖說是飲料,但終歸裏面含有酒精,雖然酒精含量不高,但是如果喝多了還是會醉酒。空腹喝啤酒時,腸胃沒有食物來消化,酒精進入胃中就會直接刺激腸胃,使胃黏膜受損,而且酒精吸收很快,相比於平時,更容易使人醉酒。
西紅柿
夏天西紅柿是經常見到的食物,無論是做菜還是生吃都非常美味,而且西紅柿富含衆多營養元素,吃完對身體也很好。可是要記住,西紅柿再好,也不能空腹吃。
西紅柿中含有大量的果膠和單寧酸等成分,這些物質進入腸胃會與胃酸結合形成難以溶解的凝膠塊,不但不容易被消化,而且很難排出,容易引起噁心、嘔吐現象,嚴重傷害腸胃,所以西紅柿應該在飯後食用爲好。
香蕉
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,有利於消化和通便。是我們生活中經常是的水果之一。但不知道從誰開始流傳,說香蕉吃完後既可以頂餓又不會發胖,很適合減肥人士食用。可是,從健康角度來說,這個說法大錯特錯。
肚子餓得時候,因爲是空腹,腸胃裏基本上沒有什麼食物供消化,這個時候吃香蕉,就會加快腸胃運動,促進血液循環,增加心臟負荷,造成胸悶現象,嚴重的會導致心肌梗塞!而且香蕉富含對心臟有影響的鎂元素,空腹吃香蕉還會對心血管產生抑制作用,對身體健康很不利。
牛奶
很多人早上起來由於忙着上班或者上學,於是便會簡單喝杯牛奶就匆匆了事,認爲牛奶有營養,補充下營養就足夠了。但實際上牛奶雖然有營養,但如果飲用不當不但營養無法被身體吸收,還會對身體造成傷害。
空腹喝牛奶的話,牛奶會使腸道蠕動增加,停留在胃中的時間很短,營養並不能被身體吸收,所以很多人空腹喝完牛奶後會覺得更加的餓。而且由於腹中沒有食物,牛奶作爲流性食品很容易就會引起腹瀉。所以喝牛奶的時候一定要搭配澱粉類食物一起食用爲好。
糖
很多人在肚子餓得時候都會聽別人說吃顆糖,補充熱量,對於減肥人士來說,糖可以有效補充體內熱量且不會造成發胖,不過空腹吃糖的話可是萬萬不行的。
糖是極易被消化和吸收的,空腹吃糖會使血液中的血糖增高,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,空腹吃糖會對身體酸鹼平衡造成影響,所以說糖作爲零食食用的時候一定不要空腹吃。
冰淇淋
夏季天氣炎熱,於是很多人會吃冰淇淋來消暑解熱,很多人會覺得冰淇淋可以頂餓,於是有一些人甚至會把冰淇淋當飯吃,其實這對身體傷害是極大的。
空腹吃冰淇淋的時候,會刺激腸胃,導致腸胃攣縮,很多人吃完冰淇淋後立馬就會肚子疼,拉肚子,誘發腸胃疾病,可能很多人覺得自己吃完後身體沒什麼影響,但是如果不加註意,終將會使腸胃受損。
這幾種東西不能生吃 小心食物中毒
養生小常識 家裏養這些花全家都長壽
夏季養生保健小常識 每天清晨做這些養生防病
生孩子前需要準備哪些東西 這些東西很重要
日常養生小常識 做到這些事延壽十年
生活小常識:客廳放什麼東西最旺財運
養生禁忌:年前燒這些東西當心招災難
冬季養生小常識 做到這些事遠離疾病
女人這些婦科養生常識你得知道
教你男性日常養生的小知識
孩子空腹吃了這個東西,竟要做開腹手術!
養生小常識 做到這些事整年不生病
冬季養生小常識
家裏這東西空腹吃等於慢性自殺
養生常識有哪些 養生你都瞭解多少
這些生活小常識你不得不知 趕緊收藏
空腹不能吃什麼 什麼人不能空腹吃東西
春季養生小常識
這些生活健康小常識你瞭解嗎
春季養生小常識 記得補充這些營養素
孩子一定別空腹吃這些東西 可能很受傷
養生小常識 掌握這些小祕籍全年健康
健康養生小常識 這樣睡覺讓你老得快
冬季養生小常識有哪些
冬季養生吃什麼好 多吃這些東西
秋季養生小常識
冬季養生要點 冬季養生小常識
女性冬季養生小常識 這些都知道了嗎
16個最要命的生活惡習 強忍小便空腹吃糖
冬季養生小常識 牢記這些祕訣不生病