健康提醒,日常這八種姿勢最傷害身體
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章魚(Octopus)屬於軟體動物,有8根長爪,肚白色,橢圓行,章魚是頭足綱動物的一種,它長着八條帶吸盤的臂腕,這既是捕食的工具,也是流動時的輔助用具;章魚有着驚人的僞裝技巧,它具備一整套包括改變姿態、皮膚結構及色彩功能的機制,以達到隱身自保的目的;章魚是一種營養價值非常高的食品,不僅是美味的海鮮菜餚,而且也是民間食療補養的佳品。
章魚含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素,並還富含抗疲勞、抗衰老,能延長人類壽命等重要保健因子—天然牛磺酸。
章魚相關性羣:
一般人都可食用,尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用;適宜產婦乳汁不足者食用。
章魚性平、味甘鹹,入肝、脾、腎經;
具有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。
章魚製作指導:
1章魚嘴和眼裏均是沙子,吃時須擠出;
2肉嫩無骨刺,涼性大,所以吃時要加姜。
7、只擡小腿跑步
只擡小腿膝蓋遭殃,且容易疲勞。:正確姿勢:通過上臂、髖關節、大腿、小腿聯動把腿“送出去”,着地時膝關節微曲,腳掌從後跟到前掌“滾動着地”,這種姿勢肌肉最省力、膝關節壓力小,對心肺鍛鍊最充分.
8、仰臥位睡姿
因爲俯臥位易使胸部受壓,影響呼吸,使人感到不舒適。青少年女性採取俯臥位姿勢睡眠,還會影響胸廓的發育,影響乳房的發育,尤其是產後月中採取仰臥位睡姿,使產後重達1公斤以上的子宮,在重力作用下往後倒,而產後支持子宮位置的韌帶多軟弱無力,尚來恢復正常的張力,難以將子宮牽拉至前位。隨着時間的推移,子宮就取後位的姿態復舊,導致後位子宮。後位子宮是可以預防的,預防的方法也十分簡單,即採取側臥位姿勢休息。
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