秋冬養陰好時節 穴位護健康是關鍵
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
冬季是養腎好時節,由於冬天氣溫寒冷,人們的活動也變得越來越少,而與之相反,一些“喜冷”的疾病卻開始“活躍”了起來,悄悄破壞人們的健康和生活。因此有很多人由於個人體質和生活習慣等原因,很容易出現一些冬季常見疾病,比如說:神經衰弱、腦動脈硬化,慢性腎炎,咽喉腫痛,痛風等疾病。如果在寒冷的冬天我們能夠掌握一些養生小技巧,用自己辛勤的雙手,給身體注入一些能量,秉着春夏養陽,秋冬養陰的原則,強身健體就指日可待了。
中醫認爲,人體的五臟肝、心、脾、肺、腎,分別對應五行木、火、土、金、水,而五行相對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬。因此不同的季節所需要重點保養的臟腑也就有所不同。所以四季養生的原則是:春養肝,夏養心,長夏養脾,秋養肺,冬季則應當以保養腎臟爲主。
說到“腎”,那我們該如何養呢?我告訴大家一個既有效又簡捷的方法----揉按“太溪穴”。從名字不難看出“太”,就是大的意思,而“溪”就是溪流溪水。顧名思義也就說腎經水液在此形成較大的溪水。如果腎水充盈,精之充足,腎的“原陽”或者說“真水”纔會發揮其作用,溫潤營養我們全身各個組織器官。
“太溪穴”是腎經上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激“太溪穴”,就能夠調動起生命的原動力,氣血纔會上達於面,下行於足。
同時,因時間和空間的不同,對該養護的臟器也應不同對待。
在這裏所說的空間是指人體和自然空間存在共性,即“天人合一”的核心思想,人與自然的和諧狀態。腎與自然界各氣相應,冬天是藏精固精的良好時機,應季養護腎臟能達到事半功倍的效果。這也是我們爲什麼選擇在冬季養腎的原因。
揉按“太溪穴”最佳時間是在每晚上9點,一次按30下。在按的時候我們可以採用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉,按揉時一定要有痠痛的感覺,每天堅持按“太溪穴”能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。
冬季面對散發性的白癜風,做好護理是關鍵
如何在秋分時節養生保健
秋冬如何養陰 秋冬養生最重要的事
陰陵泉穴位在哪個部位 陰陵泉穴位的位置在哪裏
寶寶健康成長,嬰兒時期護理是關鍵
秋季中醫養生的4個關鍵詞
老年人腦健康的關鍵
健康養生小常識 冬季如何養肝護肝
深秋補燕窩是最佳時節 養陰潤燥又化痰止咳
陰囊溼疹做好正確預防是關鍵
耳穴保健奇效 最關鍵找反應點
會陰胸部穴位
妙健康“不健康回收站”啓動,七大不健康關鍵詞新鮮出爐
立冬怎麼養生 補血活血是關鍵
兩會關注健康關鍵詞 大健康產業再次被提上議程
如何判斷盆腔健康 這4個方面是關鍵
時刻做好心臟病的護理工作纔是關鍵
下關穴穴位位置圖及作用
最佳養生時節秋冬 7款食療方養五臟
秋季飲食去燥是關鍵
調養肚皮上一個穴位 五臟六腑都能健康
吃出健康:秋冬吃熟番茄,保護心血管
中年 一生健康的關鍵期
健脾的食物 夏季關鍵是祛溼,祛溼關鍵是健脾!
如何增強免疫力|身心健康是關鍵
冬季養生要以補腎爲本 補腎是冬季養生的關鍵
熬夜黨如何養肝護肝是關鍵
按摩睛明穴可消除眼疲勞 按摩五穴位保護眼健康
秋冬時節喝這幾款茶最養生
理智“剁手”,呵護口腔健康是關鍵,舒客聲波電動牙刷爲健康加分