蜂蜜怎麼吃對身體好 蜂蜜健康吃法介紹
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吃蜂蜜最適合的時間
吃蜂蜜的時間是根據每個人的需要而定的，你想吃蜂蜜起到一個什麼樣的效果，就儘量在特定的時間吃，會比較好的。以我所知道的，如果爲了安神促進睡眠的話，那就自然是在睡前吃，大概睡前半個小時比較合適；如果爲了促進消化，防止便祕，最好就是飯前吃比較好，也是飯前半個小時合適；如果你爲了美容，就每天固定一個時間吃就可以了。
吃蜂蜜的最適宜的量
蜂蜜很甜，愛吃的甜的都很喜歡吃，但是對於吃蜂蜜的量不宜吃多，過量的食用，會影響胃的正常消化功能，反而影響消化。最好是一天吃一次就夠了，每次吃一小勺即可。
吃蜂蜜的最適宜吃法
蜂蜜的吃法很簡單，直接都可以吃，我這裏建議還是不要這樣吃，這樣吃實在是太甜，如果你喜歡甜也沒有問題，我一般情況下都是對着溫水喝，根據個人的胃口，自己調整適當的濃度，這樣吃的效果最好，不是那麼刺激。
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