膽固醇高不能吃什麼 膽固醇高的飲食禁忌
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膽固醇高指的是患者的血漿膽固醇升高,膽固醇高不能吃的東西非常多。
1.少吃動、植物油
儘量不要吃膽固醇比較高的食物,不要吃油膩的食物,在平時的吃飯過程中,動物油,植物油也儘量少吃,放很少量的油。
2.少吃肉類
肥肉,雞鴨肉,這種肉也儘量要少吃,尤其是不要吃豬羊的排骨,不要喝排骨湯。因爲這裏面含的油脂非常多,有明顯的升高膽固醇的作用。
3.少吃蛋黃
那麼吃雞蛋,可以吃蛋清,但是儘量少吃蛋黃,蛋黃含有的膽固醇非常高,也建議少吃,所以膽固醇高的患者在飲食方面,主要是講究清淡,對含油比較多,膽固醇比較多的食物,儘量少吃或者不吃。
4.少吃油脂含量高的乾果類
那麼除此之外有一些乾果,比如說核桃,杏仁儘量也要少吃,裏面含有的脂肪成分相對也比較高。
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