喝菊花茶會影響睡眠嗎 晚上能喝菊花茶嗎
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我們都知道,睡眠質量非常重要。許多人睡眠不好,工作比較勞累。那麼喝菊花茶會影響睡眠嗎?晚上能喝菊花茶嗎?
不會。
菊花茶和其他茶有很大不同,主要成分是菊花,雖說是茶,但是屬於花茶,沒有茶葉,其中的茶鹼含量很少,喝了以後,不會對睡眠有什麼影響。
其實,喝菊花茶不僅不會讓人失眠,反而有一定的安眠的作用。
菊花泡茶是凝神靜氣的良方,很多時候人們失眠主要是由於精神壓力大,焦慮不安所致,而菊花茶具有一定的鎮靜作用,可以放鬆的神經,緩解壓力,能有效的促進人體睡眠。
很多時候說喝茶影響睡眠多指晚上不能喝,但是菊花茶晚上是能適當喝的。
因爲菊花茶不會導致失眠,當然,建議也不要喝太濃的菊花茶,放幾朵沖泡即可,睡前一小時喝一小杯菊花茶,可以有效寧神。同時,也不要喝太多,最多喝一杯200毫升左右,以避免夜尿頻繁,而且菊花茶性涼,腸胃不好者也易出現腸胃不適。
宮寒最好不要喝菊花茶。
宮寒,中醫上講是指女性腎陽不足,而出現下腹墜脹,疼痛(熱敷纔會緩和),白帶異常、痛經、月經失調等主要症狀。菊花性微寒,有清肝明目,清肝熱功效,所以寒性體質的人最好不要喝菊花茶,會影響身體健康。若是性寒體質的患者服用了菊花,那麼會導致這類型的患者體質更差。不僅脾胃會變差,同時免疫力也會降低,不利於身體健康。而且女性在月經期不要飲用菊花茶,以免加重宮寒痛經等症,引起小腹疼痛。
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