夏天如何保護眼睛 夏季眼睛也要防曬
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
炎炎夏日,病毒微生物滋長、紫外線強光直射、暑假狂看電視,導致眼睛很受傷。夏天保護眼睛如何做到面面俱到,夏天怎麼做才能正確護眼?
通常室內工作時,不需特別的紫外線防護措施。戶外活動應儘量避免在烈日下,尤其不要在紫外線最高的時間出門,可戴合格的太陽眼鏡、寬邊帽子或使用遮陽傘等方法防曬。如果要登山、做日光浴、到海邊活動或須長時間在烈日下工作,都要特別做好防曬以自我保護。
眼鏡鏡片是最常見的防紫外線方法:摻金屬元素氧化物的鏡片,其金屬元素氧化物可吸收95%的紫外線及紅外線;表面鍍有反射膜的反射型鏡片,主要是鏡片表面鍍一層真空金屬膜,既可透過可視光,又能反射有害的紫外線輻射;偏光片具有將光偏極化的功能,能將所有有害光線阻隔掉,卻不影響可視光的透過。
選購太陽眼鏡也是一門學問,並不是有顏色的眼鏡就能有效防止紫外線,如果只是戴染色的眼鏡,在鏡片下瞳孔會變大,反而會使進入眼內的紫外線更多,更傷害眼睛。
夏天汗水淋漓,眼部化妝也要特別注意。若要配戴隱形眼鏡,務必先戴好再化妝,眼線描在睫毛外緣,撲蜜粉不要太靠近眼瞼緣,避免粉末掉入刺激眼睛;卸妝時,則要先拿下隱形眼鏡再卸妝。
因流汗較多,化妝品不宜抹得太厚,眼部的妝要卸乾淨,否則容易阻塞皮脂腺開口,引起眼瞼發炎或眼皮色素沉積,反而不美。
它護眼的作用源於其所含的植物性雌激素、維生素E、脂肪酸和天然消炎成分。黃豆製品,如豆奶、豆漿、豆腐等都有同樣功效。此外,研究發現,橄欖油和玉米都含維生素E,也是很好的護眼食物。
如果你本就愛吃雞蛋,這對你來說會是個好消息。雞蛋富含卵磷脂、葉黃素、硫和多種氨基酸,有助預防白內障。
西蘭花不但能明亮眼睛,還有預防白內障的作用。西蘭花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉米黃質,對眼睛的晶狀體有保護作用,可以減少體內自由基對眼睛的傷害。
黑巧克力中的黃酮類物質可保護眼部血管,從而強化眼角膜和晶狀體。需要提醒的是,只有純黑巧克力纔有護眼效果。
夏季如何防曬補水 夏季防曬衣什麼材質好
如何保護眼睛健康 青光眼早期症狀有哪些
防曬霜進眼睛了怎麼辦 怎樣避免防曬霜進眼睛
吃什麼東西對眼睛有好處 這5種食物是眼睛保護神
如何保護眼睛 預防近視的方法有哪些
眼睛提前老化怎麼辦 如何預防眼睛老化
夏季如何防曬補水 夏季防曬衣什麼材質好
眼睛乾澀怎麼辦 保護眼睛吃什麼
幼兒眼睛也需要防曬嗎 夏天寶寶出行眼睛要不要防曬
保護眼睛吃什麼中藥 眼睛保養分年齡!中醫調理方法大不同
經常用眼睛吃什麼好 這5種食物是眼睛保護神
眼睛又幹又癢怎麼回事 日常保護眼睛的方法有哪些
夏季晨跑如何防曬 夏季防曬吃什麼水果
眼睛腫了怎麼辦 如何緩解眼睛
保護眼睛的方法 上班族保護眼睛的竅門
霧霾天眼睛不舒服 霧霾天怎麼保護眼睛
夏季寶寶眼睛也需“防曬”
疑似“激光灼傷人眼”,如何保護我們的眼睛
眼睛乾澀吃什麼好 這些吃了保護眼睛
防曬霜進眼睛了怎麼辦 防曬霜進眼睛會不會瞎