冬季養生要注意什 冬季養生有五大誤區
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你是否已經做好各種防寒準備:出門時截上口罩、用熱水洗臉、喝點酒讓身體能暖和一點……然而,你知道嗎,這些做法其實並不科學。
鼻黏膜裏有豐富的血管和海綿狀血管網,血液循環十分旺盛,當冷空氣經鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛鍊來增強,若依賴戴口罩防寒反而使人體變得嬌氣,更容易患感冒。
很多人打着“熱水才能洗乾淨”的名義,用熱水“麻木”着面部。冬天,人的面部在冷空氣刺激下,汗腺、毛細血管呈收縮狀態,遇上熱水時則迅速擴張,但熱量散發後又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮,易使面部產生皺紋。
飲酒後有渾身發熱的感覺,這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。但是,在酒勁過後,卻會因爲熱量散發,使人渾身發冷、起雞皮疙瘩,容易導致酒後寒。
冬天手腳長期暴露在外,血管收縮,血流量減少。此時,如果馬上用火烘烤會使血管麻痹,失去收縮力,出現動脈淤血、毛細血管擴張、滲透性增強的情況,局部性淤血。輕的形成凍瘡,重的會造成組織壞死。所以,冷凍的手腳只能輕輕揉擦,使其慢慢恢復正常溫度。
你是否已經做好各種防寒準備:出門時截上口罩、用熱水洗臉、喝點酒讓身體能暖和一點……然而,你知道嗎,這些做法其實並不科學。
冬天因乾燥感到渾身發癢時,切不可用手抓搔,否則易抓破皮膚引起繼發感染。
防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜,少吃酸辣等刺激性強的食物,少飲烈性酒。勤洗澡,勤換內衣,瘙癢嚴重者可服用撲爾敏、非那根等藥物,也可塗些爐甘石洗劑或塗搽膚輕鬆軟膏治療。
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