拉肚子吃什麼食物好 這樣吃可以止腹瀉
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拉肚子真的是一件非常痛苦的事,拉到虛脫,脫水。會嚴重地影響到我們的生活,那麼拉肚子的時候我們要吃什麼食物呢?
1、大蒜
大蒜對拉肚子有很好的預防作用,因爲大蒜有很好的殺菌作用,可以殺死一些有害的細菌,起到預防和治療細菌性腹瀉,建議在三餐時吃幾粒大蒜。
2、多喝水
許多人認爲拉肚子了要少喝水,其實不然,因爲拉肚子把身體許多水份排出體外,導致人體缺少,此時應該多喝水,補充體內流失的水分,保證身體機能正常運行。
3、加鹽的白粥
拉肚子的人建議喝加鹽的白粥,最好不要放肉,特別是腸胃炎症導致的拉肚子,飲食宜清淡爲主,喝點加鹽的白粥,既補充了體力,同時也減輕了腸胃負擔。
4、香蕉
正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉,而疾病導致的拉肚子,那麼建議不吃香蕉了。因爲香蕉性寒,味甘性寒,可清熱潤腸,脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
5、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是不錯的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧,胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形,對症狀有很好的緩解作用。
6、糙米湯
米湯對於拉肚子來說是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉症狀。
7、蘋果
適當吃些蘋果,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。
8、豆腐
多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆漿可以清熱解毒,都能治腹瀉。
1、高蛋白高熱能的食物
慢性腹瀉病程長,常反覆發作,影響食物消化吸收,如增加高蛋白高熱能食物過快,營養素不能完全吸收,會增加胃腸道負擔。因此增加高蛋白高熱能食物,應採取逐漸加量的方法,讓腸胃逐漸適應。
2、忌生冷肥甘
生冷之品易使胃腸收縮加快,如生冷瓜果、涼拌菜、肥肉、油酥點心、火腿、香腸、醃肉等。
3、忌辛辣刺激
辛辣食品可刺激腸道,使炎性滲出增多,如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。
4、忌酒水無度
酒精和飲料會使腸道水分過多。
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