生氣會導致血壓高嗎 高血壓生氣會導致什麼
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生氣不但會影響人的心情,情緒波動太大對於人體健康也可以造成威脅,那麼生氣會導致血壓高嗎?
生氣會導致血壓高。
人處於生氣或精神緊張狀態時,引起交感神經興奮,血管收縮,會出現血壓驟升的現象。
再者,人體五臟六腑是相互聯繫的,中醫理論上來說,肝木生心火,大怒傷感,肝陽上亢引發心火,而心火又是引起血壓升高的根源。
生氣容易導致肝陽上亢,血壓增高,一般心情放鬆下來之後,血壓就會慢慢平復下來,但需要注意,血壓高的人要儘量保持心態平和,不要輕易生氣,以免引起持久後高血壓現象的發生。
高血壓患者在生氣的時候,容易出現腎上腺素分泌增加,引起血糖,血壓升高,呼吸加深,心跳加快加強,肌肉緊張度增加的現象。
高血壓患者要控制病情,首先要學會控制自己的情緒,避免急躁易怒,以此達到身心平衡狀態,避免血壓升高的傷害。
首先要學會剋制,這需要用理性的思維,及通過理智將外界對大腦刺激降低,以免引起神經興奮,從而使得努力得以平復,不至於引起血壓升高。
再者,當已經到達發火的邊緣時,要試着轉移自己的注意力,以此來消除緊張情緒,例如通過散步,找朋友傾訴聊天等方式來達到平息憤怒,穩定情緒的目的。
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