晚上喝奶茶會睡不着嗎
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奶茶的口味香甜,很多人都喜歡喝奶茶,平時週末逛街累了喝上一杯奶茶是很愜意的事情,那,晚上喝奶茶會睡不着嗎?
大多數人晚上喝了奶茶會導致失眠現象,有的人失眠時間頗長,甚至一夜都睡不着,但也有些人喝了沒什麼影響,容易受影響的人晚上的奶茶還是少喝爲妙。
奶茶奶味較重,一般人認爲裏面含茶的成分並不多,實際上茶是一種可以沖泡開的飲品,只需要兩三克衝出的一杯茶水就能讓你感到很精神,茶葉中所含成分很多,其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮,造成失眠效果。
每個人喝的奶茶牌子、名字都不同,更不用說它們中含茶的濃度,甚至有的奶茶中會加入咖啡,茶與咖啡雙管齊下自然使得失眠效果更加突出,當然不同人也有不同的體質,有的人能天生不受咖啡鹼、茶鹼的影響。
失眠之後很多人會很焦躁,想辦法入眠,豈不知這樣反而更加不利於睡眠,如果已經喝了奶茶失眠,不妨將其看做一次有趣的經歷,去找本書看或者聽聽音樂,晚間不要吃東西,但可以補充一些水分,喝點白開水或者泡個不會影響睡眠的花茶,寫寫筆記或日記、如果有條件半擁被子在牀上,看電影也是很不錯消磨時間的方法。
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