扭到手腕筋了怎麼恢復 5個妙招幫你解決
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生活中難免會遇到一些意外的事故,這些事故可能導致身上某個部位發生傷害,很多人的手腕會扭到筋,那麼扭到手腕筋了怎麼恢復呢?
如果是輕微的扭傷,建議在24小時內用冷敷的方法,這樣做的目的是爲了減少滲出;如果超過了24個小時,則進行熱敷,熱敷可以促進吸收,減輕手腕的傷勢。無論是冷敷還是熱敷都是爲了消腫和緩解手腕的疼痛程度,在進行熱敷的過程中需要及時的更換毛巾,以保證溫度。
嚴重的扭傷可以擦些正紅花油或者雲南白藥等,擦拭藥物不能夠明顯的減輕傷勢,那麼就應該及時就醫拍片子。看看是否是軟組織受到了內傷,如果是手腕中的軟組織受傷了,那麼在這種情況下就需要打石膏或者進行其他的包紮處理。
減少活動量配合口服消腫止痛、活血化瘀的藥物,或者貼一些膏藥也是不錯的選擇。在這裏,減少活動量是很有必要的,活動會加劇手腕受傷的程度。另外還可以選擇用艾葉水進行泡手,艾葉水不僅具有養生的作用,艾葉作爲一種植物藥才,還具有活血化瘀、促進血液循環的功效。
適當的休息有助於緩解手腕受傷給身體帶來的疼痛感,還可以配合鍼灸治療。鍼灸治療屬於中藥治療,可以起到活血化瘀的效果,還可以讓手腕享受按摩,定期的進行鍼灸治療,也是可以治癒扭到的筋。
生活中難免會遇到一些意外的事故,這些事故可能導致身上某個部位發生傷害,很多人的手腕會扭到筋,那麼扭到手腕筋了怎麼恢復呢?
飲食方面要注意以清淡爲主,太過於辛辣、刺激的食物不僅對腸胃不好,還會拖延傷勢癒合的時期。另外,酒也是要少喝或者不喝,酒除了能夠給人體帶來熱量之外,不能夠提供任何營養的輸入,對於病情的恢復也帶來不了好處。
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