自我檢查健康標準
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健康的身體是一切幸福生活的根本,我們應該時刻關注自己的健康,那麼我們應該怎樣來發現自己是否健康呢?其實身體健康是可以通過觀察身體變化來判斷的,下面我們就來做一下健康自測。
身體體重基本維持穩定,一個月內體重增減不超過4千克,超過者爲不正常。
每日的體溫變化不超過1℃,基本能穩定在36.5℃左右,體溫變化幅度超過1℃爲不正常。
平靜的時候測自己的脈搏,每分鐘在75次左右,一般不少於60次,不多於100次,否則爲不正常。
正常成年人每分鐘呼吸爲16~20次,呼吸次數與心臟跳動數的比例爲1∶4,每分鐘呼吸次數少於10次或多於24次爲不正常。
健康的身體是一切幸福生活的根本,我們應該時刻關注自己的健康,那麼我們應該怎樣來發現自己是否健康呢?其實身體健康是可以通過觀察身體變化來判斷的,下面我們就來做一下健康自測。
基本定時,每日1~2次,若連續三天以上不大便或一天4次以上爲不正常。
每日進食量保持在1~1.5千克,連續一週每日進食超過平常進食量的3倍或少於平常進食量的1/3爲不正常。
一晝夜的尿量在1500毫升左右,連續三天每天24小時內尿量多於2500毫升,或一天內尿量少於500毫升爲不正常。
成年女性月經週期在28天左右,超前或推後15天以上爲不正常。
健康的身體是一切幸福生活的根本,我們應該時刻關注自己的健康,那麼我們應該怎樣來發現自己是否健康呢?其實身體健康是可以通過觀察身體變化來判斷的,下面我們就來做一下健康自測。
正常成年男女結婚後,夫妻生活在一起未避孕,三年內不育爲不正常。
每日能按時起居,睡眠6~8小時,若不足4小時或每日超過15小時爲不正常。
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