秋季老人洗頭三注意
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對於老年人來說,隨着年齡的增加,抵抗力也會有所下降,很多事情不像以前一樣,因此做什麼事情都要謹慎,以免影響身體健康。如今已進入秋天,天氣漸漸轉涼,對於老年人的洗頭我們就要引起重視。老人洗頭的方法有很多種,可前傾、可後仰,那麼,老年人比較適合哪一種呢?下面小編就來介紹一下秋季老年人洗頭需要注意的事項,一起來看看。
頭別往後仰
在美髮店洗頭,都是採用後仰的姿勢。有些老年人也採用相同的洗頭姿勢,以爲這樣安全又舒適。其實,這種做法存在很大的健康隱患。後仰洗頭容易造成老年人中風。因爲仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力,直接影響腦部的供血流量,時間久了會導致腦供血不足,從而引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗頭。對於老年人而言,採用身體前傾的傳統低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭,淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。
水溫要適宜
老人頭皮對溫度的刺激比較敏感,過冷過熱都會刺激人體血管,造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭,會使腦部的神經線受不了刺激,而且會產生頭痛、頭暈的現象。水溫太燙,則易損傷頭髮,導致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右爲宜。這個溫度可起到清潔頭皮與頭髮、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。
頭髮乾透再睡覺
許多老人習慣清早起牀後洗頭,然後精精神神去樓下鍛鍊;還有人晚上臨睡前洗頭,然後帶着溼漉漉的頭髮入睡。這些習慣都不好。早晨溫度較低,溼發乾得慢,溼氣籠罩,容易導致頭痛。而帶着溼發和倦意入睡,會讓人第二天起牀後,昏昏沉沉,頭痛乏力。因爲人在睡眠狀態中,頭部血液供應緩慢,溼發會讓頭部熱量被水分帶走。
因此,洗頭最好選在白天溫度穩定的時間,或晚飯後的休息時間,但是距離入睡時間不要太短。洗頭後用毛巾包頭的做法同樣導致溼氣散不出去,洗髮後應迅速擦乾頭髮,或者用電吹風吹乾。
上了年紀之後很多事情幹起來就會很不方面,作爲兒女要關心老人,適當的時候要幫老人洗頭。
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