夏季飲食養生禁忌
本文已影響4.41K人
本文已影響4.41K人
櫻桃是青春動力
仲夏之月,需要養一養心。
夏氣與心氣相通,夏天我們之所以快速地生長,要靠心臟的陽氣推動。正好,這時候有一種養心的水果也上市了,就是櫻桃。
櫻桃可以說是心之果:養護心臟的水果。中醫認爲櫻桃可以補心氣,養心血。而國外的營養學者索性把它叫做心臟的阿司匹林。阿司匹林有抗血栓形成的作用,可用於心腦血管病。而櫻桃更勝一籌。櫻桃不僅使血脈能夠暢通,還能溫暖心陽。阿司匹林會使人發汗,長期使用,就容易陰虛。而櫻桃不會使人虛,反而還有補心血的作用。一般水果含鐵不多,而櫻桃卻含很多鐵,缺鐵性貧血的人吃櫻桃就有幫助。
芒種飲食有禁忌
芒種古時也稱爲“送花神”,因爲春花已謝,結出了子實。水果中,櫻桃爲“百果之先”。
糧食中,麥子新熟。豆類中,新鮮蠶豆上市了。它們都能給我們的身體補充陽氣。但是我們嚐鮮的時候要注意,這些應季的食物不是人人都可以吃的。正在上火、感冒咳嗽,或是有過敏症的老人一定要當心,這幾樣食物新鮮時都是“發物”,容易使舊病復發。
剛收的小麥,只能是整粒的煮着吃。在農村,人們不用新麥來磨面。小麥在收穫以後還有一個後熟的過程,所以最快也要再等兩個月才能磨成麪粉。新鮮的蠶豆好吃,但很發,有皮膚病的人一定避免。
先別急開空調
這個月,天地之間的陽氣到了最旺盛的時候,人也到了生長的高峯期,我們身體的新細胞會長得非常快。
我們不要急着關閉門窗開空調降溫,最好儘量打開家裏的窗戶,讓陽光曬進來,讓新鮮的空氣流通,以便吸收自然界的陽氣。特別是身體虛弱的老人,如果天氣炎熱,要充分利用這個時節,如果天氣炎熱難耐,儘量通過其他方式,如風扇、清洗等其他方式降溫。
天熱飲食注意什麼 夏季飲食養生原則
夏季養生應該吃什麼 夏季的飲食
夏季護膚禁忌 夏季護膚禁忌有哪些
夏季養生飲食要注意
夏季飲食應堅持四宜二禁忌原則
柿餅的養生功效和飲食禁忌
春分如何飲食養生 春分養生有什麼禁忌
晚上的養生飲食禁忌都有哪些
冬季飲食的五大禁忌
板栗的養生功效及飲食禁忌
秋季養生飲食宜忌 宜吃薯類忌油炸食物
介紹雞蛋養生效果及飲食禁忌
冬季養生的禁忌 冬天養生的禁忌事項
夏季養生有哪些飲食禁忌?夏季養生絕對不能吃四類食物
冬季清晨飲食五禁忌
夏季飲食要注意哪些 夏季養生粥養胃健脾
夏季養生小常識 夏季泡腳的好處和禁忌
韭菜的養生效果及飲食禁忌
秋季飲食的8大禁忌
夏季飲食養生,夏季吃什麼涼菜好
白露養生飲食三禁忌 忌貪涼過燥亂補
秋季十大養生禁忌
秋季飲食謹記六禁忌
細數夏季養生飲食禁忌
羊肉的養生效果和飲食禁忌
夏季飲食巧養肝
夏季養生湯有哪些 夏季的飲食方法
夏季喝冷飲的禁忌 哪些人夏季不宜喝冷飲
揭祕中醫養生理論和飲食禁忌
養生禁忌有哪些 夏季如何健康養生