女性如何防治月經期拉肚子
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在中醫裏,認爲女性月經期拉肚子,主要是因氣血不足引起,這屬於“月經病”範疇,被中醫稱爲“經行腹瀉”。那麼,女性如何防治月經期拉肚子呢?下面爲您介紹四個小妙招。
妙招一
早睡,不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助於防治月經期拉肚子。
妙招二
謝絕冷飲,控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃,另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬於雪上加霜。
妙招三
每晚泡腳。腳有很多穴位,每晚泡腳,可促進血液循環,緩解疲勞,驅寒。另外,泡腳後,還可進行足底按摩,更有助於腳部保暖。
妙招四
多吃紅棗、桂圓,多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
少吃一些反季的蔬果,正常飲食,可以多選擇使用一些蔬菜跟水果,最好是選擇當季的食材,注意保暖也是很重要的哦!
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