來月經可以吃芋頭嗎 吃芋頭的注意事項
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
我國的芋頭資源極爲豐富,主要分佈在珠江、長江及淮河流域。芋頭是一種重要的蔬菜兼糧食作物,營養和藥用價值高,是老少皆宜的營養品,月經期間飲食比較講究,來月經可以吃芋頭嗎?
來月經可以吃芋頭。
芋頭中含有一種粘液蛋白,在被人體吸收後能產生免疫球蛋白,提高身體的抵抗力,女性在月經期抵抗力比較弱,因此適量吃一些芋頭還是蠻好的。
推薦食譜:香芋蒸排骨
材料:豬大排適量、芋頭適量、食鹽適量、雞精適量、生抽適量、澱粉適量、植物油適量、芝麻油適量、白砂糖適量。
做法:
1、香芋去皮,切成小丁。
2、排骨用少許鹽、生抽、一點砂糖、一點雞粉、植物油、一匙澱粉,拌勻,醃製備用。
3、將香芋丁加入排骨中,拌勻,再澆上一點芝麻油。
4、蒸鍋燒開水,入鍋,隔水蒸15~20分鐘左右即可。
1、芋頭一次不宜食用過多。芋頭中的澱粉含量豐富,一次吃太多容易引起腹脹,腸胃不好的,還有可能會引起胃痛。
2、生芋頭帶有微毒,在處理的芋頭的時候,建議帶個手套處理,以免引起手部發癢及過敏。如果有發癢的症狀,最好用薑汁擦拭,緩解發癢的症狀。
可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。
寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等溫經散寒類的食物。
痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。
如果、經期伴有食慾差、腰痛等症狀,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物,如大棗、淮山、麪條、薏苡仁粥等。
吃芋頭有什麼好處 芋頭原來這麼厲害
芋頭和柚子可以同吃嗎 芋頭不能和什麼一起吃
晚上吃芋頭好消化嗎 胃不好可以吃芋頭嗎
【經期可以吃芋頭嗎 】月經期能吃芋頭嗎
芋頭雞蛋牛奶可以一起吃嗎 芋頭不能和什麼食物一起吃
吃芋頭對腎有什麼好處 芋頭腎病患者可以吃嗎
芋頭葉子可以吃嗎 芋頭葉有什麼營養
芋頭有點發白芽還能吃嗎 芋頭的好處
芋頭可以冷凍保存嗎 芋頭可以放多久
芋頭搭配什麼最有營養 吃要芋頭注意什麼
芋頭會加重胃酸嗎 芋頭胃不好的人可以吃嗎
經常吃芋頭有什麼好處 沒想到芋頭的營養價值這麼高
芋頭髮芽可以吃嗎 吃芋頭會過敏嗎
毛芋頭的注意事項
芋頭一天吃多少個合適 芋頭的熱量高嗎
早上空腹可以吃芋頭嗎 芋頭是酸性還是鹼性的
寶寶可以吃芋頭嗎 幾個月大寶寶可以吃芋頭
吃完芋頭可以吃柿子嗎 芋頭和柿子一起吃了會怎樣
芋頭含糖量多嗎 芋頭血糖高可以吃嗎
芋頭的熱量是多少 芋頭吃了會發胖嗎