月經量少的標準
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我們經常有聽到女性朋友說到自己的月經狀況,聽得比較多的就包括月經量少的問題,然後有些女性根本就不知道判斷怎樣的月經量纔算是少。
月經來潮的具體情況也是因人而異,經期時間一般3-7天,出血一般是50~100毫升。來月經時很難通過多少毫升來判斷月經量,我們可以觀察衛生巾的使用量來判斷月經量是否正常,一般來說每天換3~5次衛生巾或紙,就算是正常。
正常女性的月經在2-7天,經量在50-100毫升,如果時間少於2日,經量少於30ml,通常認爲是月經過少。
如果用使用的衛生巾來判斷,如果每次月經一包都用不完,則屬經量過少的現象。
引起月經量少的原因很多,如內分泌紊亂,婦科炎症,精神環境的改變,受寒、貧血等.另外可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產,刮宮引起子宮內膜薄等.長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等情況,建議你及時到醫院檢查,明確病因後積極對症治療。
1、注意飲食。月經來潮前一週左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞。過度的疲勞會造成身體各個器官的功能受到影響,因此新陳代謝就會減慢。因此在經期要多休息,避免劇烈和長時間的運動,保證充足的睡眠,避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外,月經量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。
4、注意衛生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛生,特別是在經期更要注意及時清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲,並勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。在月經期間不要同房。
5、放鬆心情。中醫認爲,憋悶很容易造成肝鬱氣滯,從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調,造成月經異常,所以女性朋友必需調整好心態,學會放鬆。
我們經常有聽到女性朋友說到自己的月經狀況,聽得比較多的就包括月經量少的問題,然後有些女性根本就不知道判斷怎樣的月經量纔算是少。
除了月經量是衡量女人月經是否正常的標準外,我們還要通過以下方面來確定女性月經是否正常。
週期:每個女人的週期都不盡相同,從21天到35天不等都算正常,關鍵是是否準時。定期的性生活(如:每週一次)可以幫助你梳理荷爾蒙,對月經的規律有很大的幫助。
血塊:月經期排出的血塊是什麼?醫生的解釋是:如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出,囤積5~10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起牀或者久坐之後。
月經顏色:經色是指月經血的顏色。月經血一般呈暗紅色,開始色較淺,以後逐漸加深,最後又轉爲淡紅色而乾淨。除血液外,尚含有子宮內膜碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞。月經血的主要特點是不凝固,但在正常情況下偶爾也有一些小凝塊。
經質:經質是指月經血的性狀,正常情況下經質不稀不稠,不易凝固,無明顯血塊,無特殊氣味。經質的病理改變,不僅是常見的月經疾病,還是臨牀辨證的重要依據。通過了解經質的改變,可爲臨牀提供重要的辨證資料。婦女月經來潮,經血濃稠或粘膩者,稱爲“經質粘稠”。
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