警惕!這些信號說明你氣血不足
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睡眠
從睡眠上來看,假如成人能像嬰幼兒一樣入睡快、睡眠沉且睡覺時呼吸均勻,能一覺睡到自然醒,則說明氣血很充足。反之,難以入睡、易醒夢多、夜間多尿,睡覺時呼吸沉重甚至打呼嚕等都是氣血不足的症狀。
皮膚
一個氣血充足的人,其皮膚通常比較白皙光滑、細膩有彈性、紅潤有光澤。而皮膚黯淡無光、粗糙長斑等都是氣血不足的表現。
頭髮
頭髮乾枯易斷、發黃開叉、脫髮掉髮嚴重也是氣血不足的症狀。
耳朵
看耳朵的形態也可以判斷一個人的氣血是否充足。耳朵呈淡淡的粉紅色並有光澤、無斑點且飽滿無皺紋是氣血充足的表現。
眼睛
主要是觀察眼白的顏色和眼周皮膚,氣血不足的症狀在眼睛的表現極爲明顯。就是眼白髮黃、渾濁不清,還佈滿血絲;眼睛乾澀、眼袋大、眼皮沉重都能表明氣血不足。
手指
氣血不足的症狀在手指上的表現爲指腹扁平、薄弱無彈性,手指上能看見突出的青筋,手溫偏熱出汗或冰冷,指甲出現縱紋、半月形過多過大等。
運動
氣血不足的人運動時會經常出現胸悶、呼吸不暢、疲憊不堪並很難恢復的狀況;而氣血充足的人在運動後通常精力充沛,感覺很輕鬆。
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