敏感性皮膚吃什麼好
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敏感性皮膚本身就容易過敏,很多時候不單單是因爲外用了什麼東西而過敏,飲食不當同樣有可能造成皮膚過敏,因此需要格外注意,下面就爲大家介紹一些,敏感性皮膚吃了好的食物,和敏感性皮膚不能吃的食物。
綠豆性涼,內含豐富的蛋白質、礦物質和維生素等成分,具有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎等一系列藥理作用,敏感性皮膚多吃綠豆,能夠很好的抵抗過敏,通常綠豆都是被熬成綠豆粥食用,在炎炎夏日喝綠豆粥,還能起到降溫防暑的作用。
紅棗又稱“天然維生素丸”,其內含的維生素成分非常多,其中環磷酸腺苷是一種抗過敏物質,在紅棗中有大量存在,吃紅棗能夠提高人體的免疫力,大量的糖類物質對於身體還有滋補作用,能增強人體的抗病毒能力,因此對於容易過敏的敏感性皮膚來說,簡直是良藥。
維生素C能夠爲皮膚補充水分,增強皮膚組織,從而使皮膚能夠很好的抵抗外來成分的入侵,避免皮膚產生過敏,含維生素C成分高的食物有:獼猴桃、草莓、橘子、檸檬、辣椒、柿子、蘋果、番茄、菜花、葡萄等,敏感性皮膚可多吃。
海鮮食物又稱“發物”,主要包括魚、蝦、貝殼類等,當海鮮中的蛋白質進入到人體中後,會自動成爲一種過敏源,使敏感性皮膚容易過敏,如果是皮膚已經過敏的人,吃海鮮則容易加重過敏現象,因此敏感性皮膚最好是不要吃海鮮。
敏感性皮膚本身就容易過敏,很多時候不單單是因爲外用了什麼東西而過敏,飲食不當同樣有可能造成皮膚過敏,因此需要格外注意,下面就爲大家介紹一些,敏感性皮膚吃了好的食物,和敏感性皮膚不能吃的食物。
辛辣食物主要是指辣椒、花椒、胡椒等尖銳而強烈刺激性的食物,辛辣食物屬於熱性,食用過後會令皮膚變得更加乾燥,同時辣椒中的辣素,會令皮膚角質層含水量減少,乾性皮膚吃了會令皮膚變得更幹,敏感性皮膚吃了則容易引發皮膚敏感,如果是痘痘皮膚吃了,則會令痘痘進一步惡化。
生冷食物主要是指沒有經過烹飪處理的、比較涼的食物,生冷食物大多數都是生的,生食很容易傷脾生溼,引起胃寒,像是敏感性皮膚,本身皮膚抵抗力就低,不能受到刺激,生冷食物則很容易刺激皮膚,使皮膚過敏或加重皮膚的過敏。
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