梅雨季節注意事項 謹防五種高發疾病
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梅雨季節是疾病多發的季節,胃腸道疾病、呼吸道疾病、面板真菌病等五種疾病最容易發病。到底梅雨季節要防什麼病?下面小編為您介紹,一起來了解一下吧。
1、胃腸道疾病
進入梅雨期後,降水明顯增多,同時出現高溫高溼天氣,正是腸道疾病的多發季節。此外,梅雨季節最適宜黴菌的生長繁殖,黴菌毒素可以引起人體急性中毒、慢性中毒和致畸、致癌,以及使體內遺傳物質發生突變等。
要注意家中的清潔衛生,特別是保持廚房用具的乾燥,確保食物的新鮮度。要特別注意生熟食物分開,避免交叉感染,隔夜餐須回鍋加熱,冰箱裡的食物不能存放太久,不要隨便在小攤上吃東西。所以在梅雨季節裡,儘量做到少量、多次購買,多吃新鮮、清淡易消化的食物。
梅雨季節,天氣溼熱,人容易疲倦,胃腸功能也會減弱,日常飲食中要減少油膩和辛辣,增加新鮮蔬菜水果,補充水分和維生素,多吃些健脾利溼的食物如薏米仁、百合等。
2、呼吸道疾病
蟎蟲是引起過敏性哮喘、過敏性溼疹等多種疾病的罪魁禍首,蟎蟲喜溼熱、怕光。梅雨季節裡一旦出現返潮現象,最易滋生蟎蟲。
溫暖潮溼的環境是蟎蟲等蟲類生長的溫床,要保持家中的被子、床墊、枕頭等乾燥,經常在陽光下暴晒。梅雨天,建議家中可以備些除溼的乾燥劑,床單被套要勤洗勤換,洗的時候最好用熱水,這樣可以殺死蟎蟲。此外,這段時間如果要睡席子,每天最好用熱水擦乾淨。
還要注意通風,保持空氣新鮮。有空調的房間大都門窗緊閉,以至室內缺氧,細菌大量繁殖,蟎蟲滋生。因此,空調的房間應經常開窗換氣。常坐辦公室的上班族,應間歇站起來進行活動,促進血液迴圈,增強抵抗力。
3、面板真菌病
悶熱天氣容易誘發面板真菌感染,梅雨季節也是面板科疾病的高發期。真菌喜好溫暖、潮溼的氣候,每到梅雨季節,由真菌感染引發的頭癬、體癬、股癬、手足癬較為多見。
梅雨季節穿著半乾不溼的衣服也是導致面板病的又一個重要因素。在雨天洗衣服後應儘量先用洗衣機甩幹,然後晾置在通風處;如果還有潮溼感,可以用電風扇對著衣服吹上一段時間,或是在衣服旁邊放置一些乾燥劑,還可以使用暖風機烘乾。同時要注意個人衛生,保持周圍環境通風乾燥。
如果面板出現瘙癢症狀,應用溫開水沖洗並及時到醫院檢查治療,儘量避免用肥皂及用手抓撓。治療時及治療後要避免互相傳染,衣服毛巾等要經常消毒。要保持個人清潔,常洗澡,勤換衣。不使用公共拖鞋、浴盆、毛巾、用具等。
4、婦科疾病
黃梅天悶熱潮溼,一些女性長時間保持一個坐姿,再加上穿不透氣的牛仔褲、緊身內褲和化纖內褲,容易出現外陰瘙癢。
在高溫多溼的梅雨季節,最好少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲,儘量穿棉質內衣。在黃梅季最重要的就是身體保持乾爽、清潔。因為“黴菌”對熱的耐受力比較低,所以在清洗內褲的時候,最好先用開水將洗衣盆沖洗一下,並用開水泡一下內褲。在運動或流汗後,最好馬上沐浴、更衣,保持乾爽。
對於一些在服用抗生素的病人,最好能先停一停用藥。另外,對於一些孕婦,以及有腸胃道疾病的婦女來說,她們也是“黴菌性陰道炎”的易感人群,要特別注意一些。
5、關節疼痛
梅雨季節溼度大,溫差也大,極易誘發風溼類疾病。特別是以往就存在腰肌勞損、扭傷、骨折或有手術切口的人,容易感到上述部位痠痛。
這類人的關節等處要注意保暖;同時也要多注意運動,提高自身免疫力;飲食注意多吃蔬菜、水果,少吃含有動物脂肪的食物。多補充維生素D,可多吃含有豐富的維生素D的食物,例如雞蛋、金槍魚罐頭等,或者可以服用維生素D丸,以避免因維生素D的缺少而造成的病痛。
必須要保證充足的睡眠,最好保證每天8小時的睡眠以增強免疫系統的保護,從而減輕病痛。可以進行適當運動。不過,盲目鍛鍊也不可取,比如晨練不要太早,尤其是陰雨天氣不宜外出運動。
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