不認清自己是什麼溼氣,喝再多紅豆薏仁湯也沒用!
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說到溼氣大家一定很熟悉:上廁所,發現自己大便不成形,有時候還便祕,下肢水腫,口臭口苦......這是典型的溼氣症狀,但是你知道你身體裡溼氣是怎麼來的嗎?你是哪種溼氣呢?如果不管溼氣會給身體造成哪些危害?
溼氣分為外溼和內溼。
外溼即外部溼氣。例如氣候潮溼,涉水淋雨、居處潮溼、外部溼氣侵襲人體導致人體溼氣過重。這就是南方地區及沿海地區小夥伴為什麼身體溼氣比較重。
而內溼即人體內內生溼氣,主要與脾有關。例如飲食沒有節制,或者時飽時餓、吃太多生冷、油膩,酗酒等原因導致脾胃失調,脾不能運化體內津液,體內津液散發不出去,聚而為溼氣。
溼性重濁,溼氣性質沉重、汙穢渾濁。溼氣重會阻礙人體陽氣的迴圈,在上會導致頭疼昏重,在中會導致腹部悶脹不適,消化不良,食慾差;在下會導致四肢沉重、疲倦乏力、腳氣、腿腫、大便溏軟不成形、小便渾濁、婦女白帶腥臭等。
溼氣最易傷害脾胃,"脾惡溼,溼盛則傷脾"。脾主運化,脾胃功能不好難以運化"水溼",則會加重溼氣。如溼氣不能及時調理,會導致溼氣越來越嚴重。
外溼根據外部溼氣侵襲滯留身體部門位置不同,而分為溼困衛表、溼滯經絡(經絡關節)、溼毒侵淫(面板)。而內溼根據病因及體質不同分為寒溼、溼熱、脾虛溼困(平和,無寒溼)。
1、外溼--溼困衛表
症狀:身體有一些熱,有點怕冷怕風,少汗且黏,頭疼昏重,肢體酸重沉重、或有的人同時有胸腹悶脹不適、想吐、口中黏膩,大便稀溏,面色淡黃。舌苔白膩。
病理治法:溼邪困表,導致衛氣即人身體的一種陽氣難以流通,一般採取芳香化溼。可選方藥藿樸夏苓湯。
溼困衛表多見於夏秋潮溼的季節。夏天氣潮溼造成的暑溼,頭痛昏重、胸腹悶脹,喝點藿香正氣液來解表化溼是很有用的。
2、外溼--溼滯經絡
症狀:關節固定的某些地方痠痛,沉重,或腿膝關節腫痛,活動不利,或者下肢腫脹
病理治法:溼氣侵襲經絡,溼氣留在關節,一般要祛溼通絡。可選方藥薏苡仁湯。
溼滯經絡最典型的是風溼,下雨或潮溼天氣溼氣重,骨關節痠疼腫脹,往往要吃些祛風祛溼的藥或者貼祛風祛溼的膏藥,才能去除經絡關節裡的溼氣,解決疼痛。
3、外溼--溼毒侵淫
症狀:面板長癬、瘡癤、皰疹,腳氣、區域性瘙癢,流黃水,或小便渾濁、婦女白帶腥臭
病理治法:溼毒鬱積在面板表面,損害面板,治法上一般採取化溼解毒。可選方藥二妙丸。
腳汗多的人一般會有腳氣,因為腳汗多潮溼,溼氣侵入,造成腳氣。腳氣一般常用的足光散功效是清熱燥溼,殺蟲斂汗,"斂汗"、"燥溼"都是要減少溼氣。有溼疹腳氣者,一定要儘量保持面板乾燥,減少外源溼氣侵入。
4、內溼--寒溼中阻
症狀:寒症主要是舌苔白膩;溼症:腹部脹滿,按之柔軟,壓之不痛,或噁心想吐,沒胃口,或頭疼昏重,身體沉重或者水腫,或腹痛,腸鳴,拉肚子。
病理治法:寒溼內積,導致脾難以運化,治法上一般採用溫中化溼。可選方藥胃茯湯、實脾飲。
寒溼的人可以多喝些紅棗薑茶,性溫健脾,平時可以多吃些性溫健脾的食物。
5、內溼--溼熱內蘊
症狀:熱症主要是發熱,口苦口臭,口黏,舌苔黃膩;溼症:疲倦,腹部脹滿,噁心想吐,沒胃口,口渴卻不想喝水,拉肚子,小便量少深黃、次數多、疼痛,或眼睛、面板偏黃,周身瘙癢。
病理治法:溼熱導致的脾胃失調溼熱,一般要清熱化溼。可選方藥甘露消毒丹。
消化不良,脘腹脹滿,兼有口苦口臭一般是脾胃溼熱的症狀,脾胃溼熱的人可以多寫吃薏仁、蓮心茶、苦丁茶之類的清熱化溼的食物。
6、內溼--脾虛溼困
症狀:面色暗黃,疲倦乏力,腹部脹滿、無食慾,多食則肚子脹,大便溏軟,甚至有的會拉肚子,身體沉重。舌頭胖大,或舌邊有齒痕,舌苔白厚。
病理治法:脾虛造成的溼氣重,宜健脾利溼,可用參苓白朮散、香砂六君子湯、補中益氣湯之類。
外溼重在祛溼,而內溼重在健脾。內溼與外溼往往相互影響,互為因果。外溼發病多導致脾胃失調,脾難以運化水溼,又進而導致內生溼氣;而脾胃不好,又容易導致外溼侵襲。
溼氣病證不同病因不一比較複雜,且每人身體體質不一樣。有溼氣或想祛溼者,萬不能自己判斷治療,祛溼還是需要中醫醫生辯證治療。
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