紅豆薏米打成豆漿能去溼氣嗎 紅豆薏米怎麼吃祛溼效果好
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紅豆和薏米都是生活中常見的祛溼食材,但我把它們全部打成了豆漿,那麼紅豆薏米打成豆漿能去溼氣嗎?紅豆薏米怎麼吃祛溼效果好呢?
能去溼氣。
因為紅豆是一種有利水消腫、解毒排膿功效的食材,薏米是一種有健脾滲溼、除痺止瀉、清熱排濃功效的食材,將其打成豆漿,並不會導致使藥理功效發生變化,並且紅豆和薏米質硬,打成豆漿可以使其更易被人體消化吸收,所以紅豆薏米打成豆漿還能去溼氣,只不過部分有效成分會隨著豆漿的渣滓而流失,導致豆漿祛溼的效果差了一些。
將紅豆和薏米煮熟,是可以全部被食用的,並且還可以加入其他食材,比如百合、蓮子、桂圓、紅棗等,都可以使其祛溼的效果更好一些。
可以將紅豆薏米經過炒制後磨粉用水直接衝飲,這樣不僅可以將紅豆和薏米全部食用,起到良好的的祛溼效果,還方便快捷,非常節約時間。
薏米屬於涼性的食物,食用後易增加體內寒氣,使脾胃受損,而脾主運化水溼功能,所以紅豆薏米要是長期直接喝的話,可能就會導致溼氣越來越重,建議提前將紅豆薏米炒熟,易減輕薏米中的寒性。
其次體內溼氣分為溼熱和溼寒,而紅豆薏米屬於偏涼性的食材,要是溼寒的人群食用,則有可能會導致體內溼氣越來越重,建議在使用紅豆薏米之前,先經中醫辨證定型之後再喝,並且注意定期複查,以免病情發生變化。
準備:紅豆、薏米、豆漿機。
1、先將紅豆和薏米清洗乾淨,然後提前用清水浸泡一夜。
2、再把泡好的紅豆和薏米放入豆漿機中,倒入適量清水。
3、然後接通電源擇五穀豆漿鍵,等待二十分鐘左右就好了。
5、最後倒出晾涼飲用即可,要是喜歡甜一些的,可以加入糖或者蜂蜜進行調味。
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