薏苡仁紅豆沙

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對於水腫虛胖的人群來說,吃一碗薏苡仁紅豆沙有很好的利尿減脂效果。

食材

主要食材:紅豆30克。

其他食材:生薏苡仁20克、冰糖若干。

薏苡仁紅豆沙

做法步驟

1、將生薏苡仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日,瀝乾備用;

2、薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟;

3、再加入冰糖,待溶解後熄火,放涼後即可食用

薏苡仁紅豆沙 第2張

功效

養顏美容、益氣養血、利水消腫。

薏苡仁紅豆沙 第3張

成果

薏苡仁紅豆沙 第4張

精彩圖片

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