太沖的準確位置圖和作用視訊 太沖的作用與功效
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太沖是足厥陰肝經的原穴,調控著氣血的執行,人在生氣,發怒時,這個穴位會明顯出現一些訊號,表現為有壓痛感,溫度或色澤發生變化,對外界更為敏感,那麼太沖的準確位置是在哪裡?具體作用又是什麼呢?
科學定位:在足背,第1,2跖骨之間,跖骨底結合部前方凹陷處,在拇長伸肌腱外緣處。
快速取穴法:
1.側坐伸足或仰臥位,在足背,第1,2跖骨底結合部前方凹陷中,觸及動脈搏動處。
2.側坐伸足或仰臥位,在第1跖骨間隙後方的凹陷中,可觸及動脈搏動,按壓有酸脹感。
太,大之意;衝,衝射之狀。該穴名意指肝經的水溼風氣在此向上衝行,本穴物質為行間穴傳來的水溼風氣,至本穴後因受熱而脹散化為急風衝散穴外,故名。
太沖是肝經的原穴,主要功效是疏理肝氣,通經活絡,醒神開竅,鎮驚寧神。刺激該穴符合肝的特性,就像蚯蚓給小草鬆土一樣,能使臟腑之氣舒暢,調暢氣血。以調理和緩解頭痛,眩暈,高血壓,失眠,肝炎等症,長期按壓這個穴位,對月經不調,子宮出血,乳腺炎,腎臟炎,腸炎,淋病,便祕等症具有很好的改善和保健作用。
1.正坐垂足,曲左膝,把腳舉起放在座椅上,臀前,舉起左手,手掌朝下放在腳背上,中指彎曲,用食指和中指的指尖從下往上垂直按揉太沖穴,以有酸脹痛感為宜,兩側穴位,先左後右,每次各按揉3-5分鐘。
2.高血壓患者每天堅持用大拇指尖掐壓太沖,太溪和曲池穴,可以幫助平肝降逆,清熱去火,補益腎陰,以幫助平穩血壓。掐壓要有一定力度,以感到明顯發麻脹痛為宜。每天堅持每穴按揉3-5分鐘。
太沖是足厥陰肝經的原穴,調控著氣血的執行,人在生氣,發怒時,這個穴位會明顯出現一些訊號,表現為有壓痛感,溫度或色澤發生變化,對外界更為敏感,那麼太沖的準確位置是在哪裡?具體作用又是什麼呢?
按摩太沖穴前可以用熱水泡泡腳,使身體更放鬆,按揉時要用一點力度,以產生輕微的酸脹或脹痛感為宜,按壓完後可以喝少量的水,以助代謝。需要注意的是,凝血障礙者慎用,孕婦禁用太沖穴。
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