產後按摩哪裡幫助子宮收縮
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
產婦分娩後,子宮開始收縮、下降至骨盆腔,至完全恢復需要42天左右,應注意產褥期的衛生與營養,以促進子宮復原,那產後按摩哪裡可幫助子宮收縮呢?
分娩後,子宮開始收縮,並緩慢下降至骨盆腔;產婦可通過按摩子宮底,讓子宮肌肉受到刺激而收縮與復原。具體做法是:雙掌搓熱,疊放於臍部,並以此為中心,逆時針方向環形撫摩,動作柔和,輕而不浮,隨後按摩範圍逐漸擴大,上至中脘穴,下至中極穴,兩側至大橫穴,而後按摩範圍再逐漸縮小,返回到臍部,約操作5分鐘,以腹部溫熱舒適為宜。
幫助子宮收縮,更為簡單的方法是,刺激乳頭。建議產婦選擇母乳餵養,通過嬰兒的的吮吸刺激,會反射性地引起子宮收縮,從而促進子宮復原。如果沒有哺餵母乳,也可刺激乳頭,輕輕按揉、牽拉乳頭,都會讓人體產生子宮收縮素,所以按摩乳房或是熱敷乳房都會產生相同的效果。
產後,避免長時間臥床,以免惡露排出不暢,不利於子宮收縮;順產者,在產後第2日可在室內,稍微活動、走動下;施行剖宮產的產婦可適當推遲活動時間。當然,坐月子期間,不宜做重體力活動、提重物,以防子宮脫垂。
產後42天以內,子宮處於修復創面及恢復正常功能的時間,要注意補充營養,禁止夫妻生活;並注意外陰清潔,每日用溫水清洗陰部,勤換衛生棉與內褲,以防生殖道炎症,不利於子宮復舊。
胃難受按摩哪裡能緩解 胃不舒服按摩哪裡圖解
按摩勞宮的作用與好處 長期按摩勞宮的功效
失眠按摩哪裡最管用 試試特效按摩法
按摩哪裡排出胃裡的氣 圖解按摩10大穴位輕鬆解決胃脹氣!
按摩什麼穴位對腎好 腎保養是按摩哪裡
如何按摩子宮幫助收縮
按摩哪裡對肝臟好 護肝按摩圖示及說明
降血脂按摩哪裡 血脂高按摩哪裡圖片
按摩哪裡對面板好,護膚按摩有哪些手法
產後恢復按摩有用嗎 產後恢復按摩可以用精油嗎
【如何按摩子宮幫助收縮】怎麼按摩子宮幫助收縮 如何按摩幫助產後子宮收縮
按摩哪個部位可以止瀉 腹瀉按摩哪裡最有效
腎保養是按摩哪裡 按摩補腎的手法圖
清宮後子宮收縮不好怎麼辦 食療+陰道操+熱敷等方法很管用!
怎麼按摩治失眠最有效 按摩哪裡可以快速入睡
祛痘按摩哪裡比較好 按摩哪裡祛痘最快
補氣血按摩哪裡最有效 氣血不足按摩哪裡
怎樣按摩子宮保養 子宮保養按摩手法
男子深夜按摩進房15分鐘後猝死 按摩需注意
健脾胃按摩哪裡最有效 脾胃不好按摩哪裡圖片
吃韭菜真的能補腎嗎 吃韭菜的好處
冠心病頻繁發作怎麼辦 冠心病頻繁發作該怎麼辦
藿香正氣水黑髮假的 吃什麼白髮變黑
大骨湯怎麼熬才能變白 大骨燉之前要過水麼
燕麥怎麼吃減肥效果好 燕麥減肥吃法推薦
海外試管嬰兒知識:男性弱精宜吃10大食物提高精子活力
經血量陡增食療調理
牛皮癬的預防應注意什麼
芡實不能和什麼一起煮 芡實亂吃丟營養,這樣吃才好!
臘肉的醃製方法和竅門 臘肉的功效與作用
痛經按壓哪裡可以緩解 痛經怎麼按摩緩解疼痛
三九灸適合哪些人群 三九灸的禁忌症
胃潰瘍和糜爛性胃炎那個嚴重 胃潰瘍和糜爛性胃炎的輕
女性睪酮低意味著什麼 女性睪酮低說明什麼
葛根粉和雞蛋能同吃嗎 葛根粉和雞蛋怎麼一起吃