催奶吃什麼最快下奶 催奶吃什麼
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母乳對寶寶的來說是十分重要的,母乳不僅能為寶寶提供營養,它還能增強寶寶的免疫力。但事實上,有很多新手媽媽都面臨著母乳不足甚至是沒有母乳的情況。那麼,催奶吃什麼最快下奶呢?接下來為大家解答一下。
催奶吃什麼最快下奶
1、魚湯
清燉鯉魚與鯽魚是非常好的催奶食品,鯉魚中的蛋白質較多,有開胃健脾以及消除寒氣,同時有催生乳汁的作用;鯽魚補虛的功效,鯽魚燉豆腐是效果比較好的催奶湯。
2、豬蹄
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,在人體可水解出多種氨基酸和多種遊離的微量元素,可有效的平衡產婦的身體內環境,產婦在哺乳期多食用幾次黃豆燉豬蹄就能達到很好的催奶效果。
3、茭白
不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。
4、絲瓜
絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血以及催乳的功效。
5、萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種,葉用萵筍又名“生菜”,莖用萵筍則稱“萵筍”,都具有各種豐富的營養素。因此食用萵筍時,最好不要去除葉子。萵筍性味苦寒,具有通乳功效。
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