感冒吃什麼食物好得快 感冒吃什麼食物
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感冒是一種高發病,尤其常見於冬春兩季。當身體抵抗力下降後,就容易受到病菌入侵,引發感冒。如果是病毒性感冒,症狀較嚴重的,需及時就醫吃藥;如果是普通感冒,而身體素質本來就比較好的,可以通過食療來提升免疫力促進恢復。那麼,感冒吃什麼食物好得快呢?接下來為大家解答一下。
感冒吃什麼食物好得快
1、荸薺
荸薺中含有豐富的磷,有利於牙齒骨骼的發育,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,有研究發現荸薺中含有抗病毒物質,能有效抑制流感病毒。而且荸薺質嫩多汁,有利於治療熱感冒症狀。咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口乾作渴的人吃,有很好的清熱、化痰、止渴的效果。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物,含有一系列可保持免疫系統正常工作的維生素、礦物質、氨基酸和生物黃酮素等,對於激發人體免疫功能,刺激免疫系統修復等都有不錯的作用,每天早晚兩次沖服,有利於治療感冒,還能預防多種其他疾病,對於孕期便祕也有很不錯的緩解作用。
3、絲瓜
絲瓜中含有豐富的維生素C,有利於對抗疾病,其中還含有豐富的維生素B族,有利於胎兒的大腦發育及孕媽媽的健康。絲瓜還能清熱化痰,由熱感冒引發身熱煩渴,痰喘咳嗽等症狀的吃絲瓜有不錯的緩解作用。
4、雞湯
雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸,能有效增強機體對感冒病毒的抵抗能力。研究發現,感冒是會使身體產生大量的嗜中性粒細胞,會刺激身體分泌粘液,從而導致咳嗽和鼻塞等,而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細胞的活動,對保護呼吸道通暢,加速感冒痊癒有良好的作用。
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