喝運動飲料的危害
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喝運動飲料可能會造成血糖上升、腐蝕牙齒、消化不良等危害。
1、血糖上升
運動飲料當中一般含有一定的糖分,如果長期大量飲用,可能會導致血糖明顯升高,從而引發一些疾病,如糖尿病、冠心病、腦梗塞等,還可能導致身體肥胖、視力下降等。
2、腐蝕牙齒
由於運動飲料當中存在檸檬酸等新增劑,酸度水平較高,對牙齒釉質的損傷比較嚴重,如果長期飲用,可能會損壞牙齒,造成牙酸蝕症。另外,牙面上附著的細菌會利用運動飲料中的糖進行代謝,產生的代謝產物會造成牙齒脫礦。
3、消化不良
運動飲料一般是碳酸型,長期飲用的話,裡面的二氧化碳成分會刺激胃酸分泌,引起腹脹、噯氣、食慾不振等症狀,可能造成胃腸功能紊亂,導致消化不良。
除造成以上相對常見的危害外,可能還會造成其他影響,比如營養不良。
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