喝碳酸飲料的危害
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碳酸飲料是很多人夏季的最愛,尤其是冰鎮後的可樂,雪碧,口感更佳刺激,一口下去,確實感到十分清涼舒適,但是,經常喝碳酸飲料還是要注意健康隱患的,到底喝碳酸飲料的危害有哪些呢?
碳酸飲料中含有大量的色素,新增劑,防腐劑成分,這些成分在身體中代謝的時候需要大量水分,加上可樂中含有的咖啡因有利尿作用,更容易促進水分排出,所以喝碳酸飲料不但不能解渴,反而會讓身體變得更加缺水。
碳酸飲料中一般含有的糖分達到了百分之十左右,一小聽碳酸飲料的熱量就達到了一二百千卡,經常喝碳酸飲料的人群發胖頻率遠遠高過不喝碳酸飲料的人。
適當的喝一點碳酸飲料,對身體不會有什麼危害,但是如果大量飲用就容易腐蝕牙齒,碳酸飲料中的碳酸和磷酸與牙釉質產生反應,導致牙釉質脫鈣,牙齒中的礦物質被溶解了,牙齒表變就會變得脆弱易碎,牙體出現缺損,牙齦暴露,一旦遇到冷熱酸甜等刺激,牙齒會產生痠痛感。
可樂,雪碧等碳酸飲料中含有大量的碳酸鹽,會影響身體吸收鈣質,加上可樂中含有大量的磷酸,身體中大量攝入這兩種物質,鈣的吸收受到影響,引起鈣磷比例失調,身體缺失鈣元素,對青少年生長髮育造成影響,骨骼發育緩慢,甚至引起骨質疏鬆症狀。
碳酸飲料是很多人夏季的最愛,尤其是冰鎮後的可樂,雪碧,口感更佳刺激,一口下去,確實感到十分清涼舒適,但是,經常喝碳酸飲料還是要注意健康隱患的,到底喝碳酸飲料的危害有哪些呢?
碳酸飲料喝太多對腸胃也會造成刺激,影響消化。因為二氧化碳在抑制碳酸飲料中細菌的同時,也抑制了人體內的有益菌,導致消化系統遭到破壞。一下子喝太多可樂, 釋放出的二氧化碳容易引起腹脹,導致食慾不振,甚至腸胃功能發生紊亂,引發腸胃疾病。
碳酸飲料中含有大量的咖啡因,而鈣是結石的主要組成成分,長期飲用碳酸飲料,小便中的鈣含量大幅度增加,身體內更容易產生結石,雖然人體內的鎂元素和檸檬酸能有效幫助預防腎結石的形成,但是飲用過多含咖啡因的飲料,導致這些元素被排除體外,大大增加了腎結石的發病率。
懷孕的女性朋友尤其要注意了,碳酸飲料中含有較高成分的咖啡因,懷孕了經常喝可樂,咖啡因在體內容易危機胎兒的大腦,心臟等器官,容易造成胎兒畸形或是先天性疾病。
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