陰虛怎麼調理 調理陰虛的方法
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陰虛,指陰液虧損;其滋潤、寧靜、潛降、成形,和制約陽熱的功能減退,導致出現燥、熱、升、動,和化氣太過等陽氣相對偏亢的虛熱證候。可見於多個臟器組織的病變,常見的有肺陰虛證、心陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證。那麼,陰虛怎麼調理呢?接下來就為大家解答這個問題。
陰虛怎麼調理
1、飲食調理
平時應少吃辛辣、溫熱的食物,如蔥、姜、蒜、韭等;只會加重陰液的耗損。可多吃些,如銀耳、山藥、雪梨、芝麻、蜂蜜、魚、豆腐等食物;且條件允許可食用燕窩、海蔘、龜肉等,能有效改善陰虛的症狀。此外,還應注意居住環境宜安靜,平時要剋制情緒,遇事要冷靜;可用下棋、聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂來防止惱怒。
2、按摩調理
對於心陰虛證患者來說,按摩內關、外關、少府等,以有酸脹感為宜;肺陰虛證,可按摩中府、太淵、三陰交、太溪,以有酸脹感為宜。同時,肝陰虛證,可按摩足三裡、三陰交、太沖、太溪等,以有酸脹感為宜;腎陰虛證,按摩關元、太溪、三陰交等,以有酸脹感為宜。
3、中藥調理
一般情況下,可選用滋陰清熱、滋養肝腎的藥物;如六味地黃丸、大補陰丸常為首選。同時,由於陰虛的體質,又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等不同表現,且用藥時要隨其陰虛部位和程度而調理;建議最好在醫生指導下進行,以免症狀加重。此外,要求患者一定要養成規律作息,避免長期熬夜,加重陰虛火旺的症狀。
以上就是關於陰虛怎麼調理的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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