陰虛跟腎虛有什麼區別 陰虛發熱怎麼調理
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中醫有較為長久的歷史,對於病症以及身體的調理都很有方法,我最近有些不舒服,於是就去家附近的中醫院進行調理了,大夫給我把脈之後,說我是陰虛,還是第一次聽說這個,是腎虛嗎?陰虛跟腎虛有什麼區別呢?
陰虛和腎虛雖然都是中醫裡面的虛證,但是兩者是完全不一樣的。
1、陰是相對於陽來說的,最好的狀態是陰陽平衡,如果陰不足,就會出現陰虛的表現,主要表現為水不足,像口乾、舌噪等等;如果陰虛嚴重,就會出現陰虛火旺的症狀,表現為:手足心熱、潮熱、盜汗、煩躁、失眠、舌苔特別少或者是無苔、舌紅等。
2、腎虛有幾種表現,首先是腎陰虛,腎陰虛的表現是:口乾舌燥、手足心熱等;第二種是腎陽虛,腎陽虛的主要表現是怕冷、不愛動;第三種是腎氣虛,腎氣虛主要以無力、懶言、不愛動或者動則氣喘等為主;還有腎氣不固或者是腎不納氣,其主要表現為哮喘或者是一些脫垂,比如像子宮脫垂等等。
因此,根據上述說明,可以得知陰虛和腎虛是完全不同的,但是兩者有一個交集,就是腎陰虛,這時候既有腎虛又有陰虛,兩個合在一起叫腎陰虛,從健康的角度考慮,一旦身體上出現了不適,就要及時的進行治療和調理。
陰虛發熱的人群,日常要保持一個良好的心情和心態,要避免憤怒、抑鬱、傷心等不良情緒,避免引發肝鬱氣滯、氣鬱化火等症,傷及津液,從而加重發熱的症狀。
陰虛發熱的人群,日常宜食性質偏寒涼的食物,食用後可以起到清熱、養陰的作用,例如:薏苡仁、百合、甘蔗、梨子等;忌食辛辣刺激的食物,例如:辣椒、花椒等食物;忌魚蝦、海鮮類食物。
陰虛發熱的人群,還應該適當的進行運動,推薦運動有:打太極拳、練八段錦、慢跑、做瑜伽、散步等,陰虛的人,運動強度不宜過大,時間不宜過長,每次運動完有微微出汗的感覺就可以了。
如果情況較為嚴重的話,需要及時就醫,在專業中醫的指導下進行用藥治療。
可以適當食用。
烏雞是一種常見的家禽,烏雞一般炒食或者燉食,烏雞的味道鮮美,營養價值較高,在烏雞中含有較為豐富的蛋白質、氨基酸、碳水化合物以及一些微量元素等營養成分,適當的吃一些烏雞可以起到美容養顏、補充營養、促進新陳代謝、提高身體免疫力等作用,一般人群皆可適當的食用一些烏雞,而且,烏雞性平、味甘,食用烏雞後具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用,陰虛體質食用後可以起到滋陰的作用,有助於身體健康。
建議慎食。
冬蟲夏草是一種名貴的藥材,中醫認為:冬蟲夏草性質平和,入腎經和肺經,食用冬蟲夏草具有補腎益肺、止血化痰的功效,中醫臨床上,應用冬蟲夏草對腎陽不足、精血虧虛等症有良好的效果,從功效與作用來看,冬蟲夏草對陽虛體質有較好的調理作用,陰虛體質和陽虛體質相對,因此,建議陰虛體質慎食冬蟲夏草,以免引起身體不適。
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