為什麼跑步手臂很痠痛
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一般來說,跑步手臂很痠痛可能是運動不當、拉傷、筋膜炎等因素造成的。具體分析如下。
1、運動不當
跑步速度維持在一個比較高的速度,引髮乳酸的堆積,而乳酸堆積到一定量後就會出現手臂痠痛的情況。一般是正常的,主要發生在缺乏運動的人群。患者注意多休息,適當按摩患處即可。
2、拉傷
跑步距離過遠或者是跑步時甩臂幅度過大、長時間持續做甩臂動作,造成肌肉勞損,導致上肢肌肉拉傷,從而出現痠痛症狀。患者可以在醫生指導下服用布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解不適的症狀。
3、筋膜炎
患者跑步時手臂動作幅度大,可能會損傷筋膜,導致其發炎,從而手臂痠痛、僵硬、不靈活等。建議患者遵醫囑服用舒筋活血片、伸筋活絡丸等活血化瘀、舒筋通絡的藥物進行治療。
除此之外,還有可能是著涼、關節炎等原因導致的,患者可以到醫院診治。
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