溼氣重的表現 教你該如何有效祛溼
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
不知不覺已經入冬,氣溫也一步步走低,在外寒的侵擾之下,身體很容易出現溼氣過重的情況,祛溼成了冬季養生必不可少的方式。當溼氣過重時,不但會導致關節疼痛和各類面板疾病,還會增加高血脂、高血壓,等急症的風險,給我們的健康帶來巨大的隱患。那麼,我們如何判斷自己溼氣是否過重呢?下面就為大家列舉一些典型的症狀表現。
當體內的溼氣過重時,最突出的表現就是渾身疲憊,腦袋昏昏沉沉。特別是在起床時,整個人會感覺被什麼東西包裹住一樣,常常出現起床困難,掙扎起來之後還會覺得疲憊不堪,睏意也無法立刻消散。
正常情況之下,人的舌苔呈淡白色,薄薄的一層覆蓋在舌頭表面;當體內進入過多溼氣後,人的舌苔會發生變化,顏色會變得更深,呈現出乳白色或淡黃色,還會有黏膩的感覺。
正常情況下的排洩物,溼度軟硬適中,可以固定成形。當體溼過重時,大便會因此變得黏膩不堪,不但不能成形,還會粘附在馬桶壁上,不能順利衝下。
當體溼過重,整個人會顯得臃腫虛胖,體重會出現上升,腹部出現贅肉堆積,下肢常常出現浮腫。當身體有上述的症狀表現出現時,這說明你的體內的溼氣已經過重,這時應及時進行調理。
不知不覺已經入冬,氣溫也一步步走低,在外寒的侵擾之下,身體很容易出現溼氣過重的情況,祛溼成了冬季養生必不可少的方式。當溼氣過重時,不但會導致關節疼痛和各類面板疾病,還會增加高血脂、高血壓,等急症的風險,給我們的健康帶來巨大的隱患。那麼,我們如何判斷自己溼氣是否過重呢?下面就為大家列舉一些典型的症狀表現。
食物是溼氣的重要來源,在日常的飲食中我們要:減少生涼、甜膩的食物的攝入,它們會在體內鬱結成溼;
此外,要多吃莧菜、扁豆、冬瓜、綠豆等通利小便、祛熱解毒是食物,它們能促進體溼的排出;再者,製作一些枸杞薏米茶、赤豆薏仁茶等祛溼茶飲用,也能起到很好的效果。
溫度越來越低,這時很多年輕人仍不願穿上臃腫的禦寒衣物,讓身體長時間暴露在外寒之中,會導致寒氣侵入體內,鬱結成溼氣。因此,注意保暖,根據氣溫變化及時新增衣物很有必要。
運動時,汗液會攜帶出體內的部分溼氣,每天堅持適量的體育鍛煉,是一種祛溼的有效手段。在這個冬天,要想健康少得病,一定要注意祛除體溼。
黑眼圈重說明你溼氣重 如何助你排溼毒
女人溼氣重吃什麼好呢 如何祛溼
如何改善溼氣重的症狀 有何表現
除溼方法有哪些 身體溼氣重有何表現
體內溼氣重怎樣祛除 3款食療幫你祛溼
溼氣重的症狀有哪些 原來這就是溼氣重的表現
女人溼氣重怎麼辦 如何祛溼
體內溼氣重的表現 溼氣是如何進入體內的
溼氣過重有哪些表現 體內溼氣這樣調
男性溼氣重有什麼表現 溼氣重的男性怎麼祛溼
體內溼氣重有什麼表現 溼氣重的五個症狀
如何保養身體 溼氣重的男人怎麼祛溼呢
頭髮容易油是溼氣重嗎 體內有溼氣的13種表現
身體有溼的五大表現教你巧妙除溼
【體內溼氣】 體內溼氣重的表現 體內溼氣怎麼祛除
溼氣太重怎麼排出來 體內有溼氣的13種表現
如何知道自己有沒有溼氣 晨起4件事查你溼氣是否過重
夏天溼氣重吃什麼好 推薦12個祛溼方,讓你祛溼無煩惱
溼氣重的危害有哪些 如何有效去除溼氣
夏天體內溼氣重怎麼辦 教你幾招綠色祛溼法
睡覺磨牙的危害你知道嗎
女高中生學習壓力大患精神病胡言亂語時哭時笑
美福嘉兒:美國Ⅲ代試管詳細流程及試管費用說明
身上長紅色包有點痛怎麼回事,怎麼辦
胎死腹中家屬找不到醫生 院方承認溝通不足
孕旅聯合馬來西亞阿兒法醫院年終大促
抗原檢測兩條槓一定是陽性結果嗎 抗原檢測一條槓一定
扁桃體囊腫怎麼辦 扁桃體囊腫怎麼治療
小學性讀本尺度太大引吐槽 嬰幼兒的性意識
燕窩吃了會過敏嗎 怎麼避免吃燕窩過敏
一針的新冠疫苗和兩針的哪個好 一針的新冠疫苗不良反
快速治療頭痛的方法 如何快速緩解頭條
高血糖會引發什麼疾病 高血糖能引發什麼疾病
運動減肥面板會鬆弛嗎 運動減肥面板鬆弛怎麼辦
原發性肺結核臨床表現 原發性肺結核表現