更年期能治好嗎
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當進入更年期時,通常會表現出煩躁、易怒、失眠、月經紊亂、性慾降低等現象,於是就有人會有這樣一種疑問:“更年期能治好嗎?”。
更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期,是衰老過程的一個轉折點。女性更年期一般為45-50歲,男性更年期一般為40-60歲左右。現在很多人開始關注更年期能否治好。
更年期是由於人體激素分泌下降,出現生理和心理變化的一個過程,是人衰老的必經階段,它是無法避免的,所以一般來說更年期很難治癒。
對於更年期雖然我們並不能治癒,但是能通過一定的方式調節,可以緩解和推遲更年期的症狀。我們可在日常生活中通過增加蛋白質類食品,適量攝取碳水化合物,補充含維生素類食物,養成良好的飲食習慣等各種方式來延遲和緩解更年期的症狀。
針對於更年期雖然沒有辦法治好,但是也可以通過飲食調理的方法來緩解,例如:、何首烏粥
食材:何首烏20克,研成細末,粳米或大米50克。
製作與服用法:將首烏與米放入砂鍋內同煮,見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,連服10-20日,休息半月後依法再服。能堅持長期服,效果更好。但感冒、發燒、腹瀉不宜服。
功效與主治:本粥方具有強心、降血脂、降血壓、補腎益精、烏須黑髮等功效,故可用於治療和預防高血壓、冠心病、高血脂以及失眠、月經不調、腰膝痠軟等。
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