為什麼會耳鳴嗡嗡作響?鳴起來真要命
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耳鳴,顧名思義,就是在外界沒有聲音的情況下耳內或顱內聽到聲音的一種主觀感覺,安靜環境中,更容易感受到耳鳴的存在。現代社會經濟高度發展,競爭壓力、人口老齡化、噪聲等因素使耳鳴的發生率越來越高,並出現年輕化的趨勢。
許多人在生活中會遇到耳鳴,但大部分都並非持續性的,一段時間之後會自己消失。這種耳鳴一般不會有實質性的危害。
但如果在睡眠充足、精神狀態比較好的情況下,出現了長時間、持續性耳鳴,可能是嚴重原因引起的。
1.耳朵本身的原因:比如耳屎累積過多、中耳感染、內耳疾病(例如梅尼埃病)、感冒或坐飛機所致咽鼓管阻塞等。此外,也可能是耳部自身老化的原因。
2.疾病原因:心血管、糖尿病、甲狀腺疾病等引起的併發症,聽神經瘤導致的耳鳴等。
3.心理原因:在壓力較大、焦慮時耳鳴加重,而當他們冷靜、放鬆時症狀會減輕。
耳鳴的音量一般在5~15dB左右(相當於1m外一根別針從1cm的高度掉落下來的聲音),很容易被外界噪聲影響,所以大部分人會覺得白天沒事,一到夜深人靜之時,耳鳴會顯得特別聒噪。
儘管耳鳴通常被描述為「耳朵裡有鳴響」,但有時候也還是能清晰地描述出耳鳴的聲音。
蟲子飛行的嗡嗡聲;
哼唱聲,嘶嘶聲;
物體摩擦的刺耳聲;
哨聲,鳴笛聲;
水沸騰時濺出來的滋滋聲;
火車開過的隆隆聲。
正常人也會出現生理性耳鳴;當你用手捂住耳朵,或者側躺壓住耳朵時,總能聽到“嗡嗡”聲,把耳朵放開,或者翻身了之後,耳鳴就沒有了,這種就叫生理性的耳鳴。
這些其實是我們呼吸、心跳、血液迴圈、關節活動、肌肉收縮或者耳部血管搏動的聲音,一般都會被外界的噪聲掩蓋掉,當隔絕了外界的噪聲、或者音量超過了外界的噪聲,才會被我們聽到。
如果耳鳴相對較嚴重的話,應該在專業醫生的指導下服用藥物來治療。治療耳鳴的藥物種類比較多,其中最常見的兩種就是擴血管和營養神經的藥物。
千萬不要被廣告上說的“XX藥是耳鳴的特效藥,效果特別好”、“吃了XX藥,耳鳴不再來”給矇蔽了,耳鳴是沒有特效藥的,也沒有任何藥物能夠立竿見影地讓耳鳴停止、消失。
緊張常常會造成耳鳴,或加重耳鳴;放鬆訓練的目的,就是消除緊張。
放鬆訓練不管是坐著、躺著都可以做,大家不妨試試:閉上雙眼,把雙手放在腹部或握在一起,用意念控制身體的肌肉儘可能地放鬆。先從前額開始,再到到面部、頸部、胸部、腹、上下肢等。每日1~3次,每次10~20分鐘。
一旦忙起來,人就可以忘掉耳鳴。所以當我們旦感覺到耳鳴時,可以試著把注意力轉移到其它事情上,比如讀書、看電視或者做一些自己感興趣的事,可以轉移對耳鳴的注意力。
耳鳴,顧名思義,就是在外界沒有聲音的情況下耳內或顱內聽到聲音的一種主觀感覺,安靜環境中,更容易感受到耳鳴的存在。現代社會經濟高度發展,競爭壓力、人口老齡化、噪聲等因素使耳鳴的發生率越來越高,並出現年輕化的趨勢。
減少含酒精飲料的攝入;
戒菸或者少抽菸:尼古丁可能會減少耳部血流(使血管痙攣),從而引起耳鳴;
積極鍛鍊,控制體重:運動有助於促進耳部血流,肥胖人群中耳鳴發生率較高。
在工業化的社會環境中,充斥著噪音,如:鐵路、工廠、修車、機場及一般生活中之馬達及汽車等噪音。在噪音環境下暴露時間過長,不知不覺中會產生內耳神經之傷害而發生耳鳴。
耳鳴雖然不是大病,但確確實實會影響到我們正常的工作、生活。如果突然耳鳴,或短期內發生了嚴重的耳鳴,一定要及時前往醫院進行治療。
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