孕婦吃草莓對胎兒有什麼好處 孕婦吃草莓的注意事項
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紅通通的草莓,好看、好聞又好吃,富含維生素C、膳食纖維、鉀等營養成分,對懷孕的準媽媽來說,是滋補養生的好水果。那麼孕婦吃草莓對胎兒有什麼好處呢?接下來就為大家介紹。
孕婦吃草莓對胎兒有什麼好處
1.利於胎兒眼睛發育
草莓當中含有的胡蘿蔔素是一款非常重要的物質,能夠具有明目養肝的作用。孕婦吃草莓對寶寶的眼睛發育也是有一定的好處的。
2.促進胎兒骨骼發育
草莓的味道比較酸甜,胎兒在發育的時候,骨骼需要大量的礦物質,鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味食物的幫助,因此孕媽媽經常吃一些草莓還能促進寶寶的發育。
3.改善胎兒面板
草莓中含有豐富的維生素c,可以有美容養顏的作用,也可以提高機體的抵抗能力,對胎兒可以有面板美白有一定的改善作用。
4.預防胎兒神經管缺陷
草莓中也含有一定量的葉酸,在懷孕早期吃,可以有助於預防胎兒神經管缺陷的發生。
孕婦吃草莓的注意事項
1.草莓含有大量的草酸,如果食用過多,會和身體中的鈣質結合生成草酸鈣沉澱,影響身體對鈣的吸收,從而造成脫鈣。 草莓性寒,脾胃虛寒,肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。
2.正常生長的草莓外觀呈心形,但有些草莓色鮮個大,顆粒上有畸形凸起,咬開後中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的,長期大量食用這樣的果實,有可能損害人體健康,特別是孕婦和兒童,不能食用畸形莓。
3.清洗草莓很重要,由於草莓是低矮的草莖植物,雖然是在地膜中培育生長,在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的汙染,所以草莓入口前一定要把好清洗關。
相信大家看完上文的介紹後,對孕婦吃草莓對胎兒有什麼好處已經有了自己的認識了,此外還介紹了孕婦吃草莓的注意事項,希望今天分享內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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