人蔘果上火嗎 八種人不適合吃人蔘果
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天氣漸漸變冷,每天吹著空調,老感覺口乾舌燥,人有些上火,想吃些下火的食物,不知道人蔘果是上火還是下火的呢?
適量吃不會上火。
上火是中醫上的概念,從中醫的角度來看,一般吃一些性熱的食物容易導致人出現上火的症狀,而人蔘果是性溫的,適量吃並不會加重人體的燥熱之氣,加上其水分、維生素C、膳食纖維含量豐富,吃後還可生津止渴、增強抵抗力、潤腸通便,緩解上火引起的口乾舌燥、口腔潰瘍、腸燥便祕等症狀。
過量食用高糖型的人蔘果。
為了迎合大眾的喜甜的口味,目前市面上的人蔘果多為高糖型品種,其糖分可高達20%,食用後過多的糖類會進入人體,而糖具有高滲透作用,可對口腔、咽部造成刺激,引發口乾、嗓子疼、牙齒痠痛等不適症狀,在中醫上這就是上火現象。
建議吃完人蔘果嗓子疼的話,多吃一些清熱降火的菊花茶、羅漢果茶、火龍果等,喝些白開水,忌食性味燥熱的食物,如:蔥薑蒜、羊肉、狗肉等,一般1-2天后嗓子疼的現象就會好轉。
不宜吃。
上火的人應多吃一些性味寒涼的降火水果,如西瓜、甜瓜、香瓜、梨子、香蕉、獼猴桃、火龍果、柚子等,而人蔘果是性溫的,對於上火人群來說要少吃,否則容易加重上火病情,影響病情康復。
人蔘果並不是每個人都可以食用的,除了上火人群以外,還有以下情況的7類人不適合吃人蔘果:
人蔘果過多食用之後會增加體內燥熱之氣,一般體質健康的人群食用之後能夠很快代謝出去,但是體質偏熱性、陰虛火旺的人群則不建議吃,以免加重症狀。
人蔘果中的蛋白質、纖維素、維生素等含量較高,如果有消化不良、腹痛、腹脹等腸胃不佳的人群不宜吃,以免加重腸胃負擔。
高糖型的人蔘果含糖量較高,對於糖尿病人來說,是需要忌口的食物,否則吃了會升高血糖濃度,不利於血糖穩定,還容易加重病情。
人蔘果也屬於過敏的食物,如平時是過敏體質的人,最好不要吃,若第一次試吃的人,要少量嘗試,等確定無過敏問題後再逐漸加量食用,以免誘發過敏症狀,如:面板紅疹瘙癢、嘔吐、腹瀉等。
人蔘果外層的皮對於大人食用是口感脆爽的,但對於幼兒食用難以嚼爛、消化,若是誤食的話,容易加重寶寶的腸胃負擔,導致腹痛、消化不良等現象,因此幼兒最好等3歲以後再吃。
腹瀉患者要少吃具有潤腸通便的食物,而人蔘果富含水分、膳食纖維,可促進腸胃蠕動,加快糞便的排出,對於腹瀉者來說食用如同雪上加霜,反而不利於病情康復。
人蔘果含有較為豐富的糖分,糖的攝入可刺激胃酸的分泌,而胃酸分泌本身就比較多的人,再增加胃酸分泌便會對腸胃造成刺激,引發腹痛等不適現象,因此不能吃。
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