百香果和酸奶能一起吃嗎 挖出的百香果肉能放多久
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酸奶營養豐富,經常搭配水果一起吃,而百香果酸甜爽口,富含維生素和膳食纖維,那麼,百香果和酸奶能一起吃嗎?
能一起吃。
百香果濃郁酸甜,果肉中含有豐富的蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素、SOD酶、超纖維等,具有較高的營養價值,而酸奶細膩絲滑,營養豐富,含有蛋白質、維生素、脂肪、碳水化合物及鈣、鎂、錳等微量元素,兩者搭配食用,不僅風味獨特,還能為人體補充多種的營養,但由於個人口味不同,生活中也有些人不喜歡這種吃法。
百香果中含有多種糖類和有機酸,如果將百香果放在常溫中儲存,一般來說,可以存放3~5天左右,但要注意,如果天氣較熱,可能儲存的時間更短。如果將百香果放到冰箱冷藏,一般可以儲存1個月左右,但要注意密封,以免與其他食物發生串味。如果百香果數量較多,可以將果肉取出,放到冰箱冷凍,這樣可以儲存更長時間,一般來說,能存放2~3個月。
不能減肥。
酸奶的熱量為99大卡/100g,而百香果的熱量為97大卡/100g,兩者都不屬於熱量較低的食物,雖能增強飽腹感,,促進腸胃蠕動,但也含有大量的糖分,如果每天吃很多百香果酸奶,並且不保持適當運動,還可能會將糖類轉化成脂肪在體內堆積,從而導致長胖。因此,僅通過喝百香果酸奶來減肥,效果甚微。
材料
百香果、蜂蜜、檸檬、糖。
做法
1、將百香果切開,取出果肉備用;
2、將檸檬搓洗乾淨,切成片狀;
3、將百香果和檸檬放入消毒好的玻璃瓶中;
4、倒入蜂蜜、冰糖,蓋緊瓶蓋,放置冰箱冷藏即可。
材料
百香果、青金桔、糖、涼水。
做法
1、百香果洗淨,切開,挖出果肉;
2、青金桔洗淨,切開去籽,放入杯中;
3、加百香果,倒入涼水,放入白砂糖;
4、攪拌均勻,即可食用。
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